大家平時喜歡吃冬瓜嗎？說到冬瓜，最常見的做法就是蝦米清炒冬瓜，或是冬瓜排骨湯，現在正是炎熱的夏季，人們更喜歡吃一些清淡不上火的食材，那么冬瓜就是一個不錯的選擇，食用冬瓜有助清熱降火，如果飲食上吃的比較油膩或是過于辛辣的時候，不妨常吃點冬瓜，有助清胃火，除了最常見的做法，大家不妨試試將冬瓜和它一起煮，去除老雀斑，清熱降火排宿便，越喝體重越瘦。

1：冬瓜和蓮子一起煮

說到蓮子，人們常常喜歡在煮粥的時候放幾顆蓮子，常吃有助清熱下火，降低血壓，而且還能幫助入睡，提高睡眠質量。

冬瓜含有冬瓜的熱量非常低，而且幾乎不含脂肪，并含豐富的纖維素，食用后可促進腸胃消化，潤腸通便，有助消耗體內多余的脂肪，是一種有助減肥的食物，另外，常吃冬瓜對皮膚特別好，冬瓜中含有油酸，這種物質食用后可抑制體內黑色素的沉淀，常吃有助淡化色斑，防止色斑和黑斑出現，使皮膚更加水嫩。

2：冬瓜和海帶一起煮

海帶含有極好的食物纖維，常吃可促進腸胃蠕動，有助宿便的排出，減少油脂和毒素的堆積，常吃有助減肥，所以將冬瓜和海帶一起煮，爽口不油膩。大家看完更喜歡哪種吃法呢？不妨試著做一做，那么大家平時喜歡怎么吃冬瓜呢？可以留言在評論區，大家一起分享。

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