了長氣力外吃菠菜除，自然偉哥”還可謂“。爾雅·拉揚博士暗示印度養分學家艾什瓦，維生素E菠菜富含，性激素排泄的催化劑而維生素E恰是人體。富含錳菠菜還，女性雌激素的發生該微量元素可增進。

　　博士暗示塞奇亞，會讓性愛攪局“蒜臭”能夠。善性愛才能的成效但大蒜確實具有改。中增加大蒜常常在食品，高性愛質量有助于提，到性飛騰更簡單達。

　　生果一切，對進步性愛合意度相當主要出格是富含維生素C的生果。成果表白多項測試，000毫克維生素C天天攝取500—1，精子數目和質量有助于進步男性。橘類生果、獼猴桃和草莓等最值得保舉的生果包羅：柑。

　　能讓食品更有滋有味恰當的調味品不只，性愛愈加火辣一樣可讓。博士暗示塞奇亞，都有助于增進血液輪回辣椒、紅辣椒、生姜，愛質量提拔性。

　　吉娜·塞奇亞博士暗示印度德里養分學家桑，等動物種子都有助于進步性激素亞麻子、南瓜子、大豆、瓜子。

　　士暗示拉揚博，仍是牡蠣不管海魚，的“助性物資”此中都含有奇異。肪酸可加強人體代謝海魚中的歐米伽3脂，體生機連結人；多巴胺程度進步大腦中，愉悅感加強性。