?準媽媽孕期飲食吃什么好 孕期保健食譜推薦?球迷們對世界杯情有獨鐘，老人、年輕人、學生等都不想錯過精彩的世界杯足球狂歡，就連準媽媽也是如此。對于懷孕期準媽媽來說，不能熬夜通宵

愉快并且又健康的解悶方法：一：可以去逛母嬰商店。給寶寶買東西還是在實體店買比較好，因為網上的東西并不一定是質量很好的，萬一有不好的成分怎么辦呢？所以各位孕媽媽們就可以多出去轉轉看，購物簡直是每一個女人樂此不疲的事情，出去購物雖然花了錢，但是心里確實很滿足，那種愉悅感可能是做其他事情都不會有的。

二：報個瑜伽館。對于孕婦們來說呢，瑜伽就是一種極好的選擇，瑜伽是一種比較舒緩的運動，幫助我們放松心態，活動身體。懷孕期間，孕媽媽們都會經歷一段時間的煩燥期，還會沒事找事，不知不覺就跟老公吵起架了。與其在家跟老公生氣鬧脾氣，何不去鍛煉鍛煉呢？保持我們優雅的體型，也讓肚子里的寶寶受益。去瑜伽館活動活動，舒緩舒緩心情。

?寶寶經常便秘該怎么辦 準媽媽學會這幾招輕松化解?大多數寶寶都會有便秘的經歷，但是如何寶寶便秘過于頻繁那么就要多注意了，今天小編教大家幾招，可以輕松解決寶寶經常便秘的問題。寶寶究竟

三：游泳館。游泳是一項能夠提高心肺功能的運動，不僅僅是適合普通人，也是非常適合孕期媽媽們的運動項目。懷孕期間適當的游泳不但能夠減緩孕媽的身體壓力，幫助緩解孕媽的心情，還能夠幫助孕媽消耗身體內多余的熱量。媽媽們在游泳過程中，寶寶還可能會調整自己的姿勢喲，并且蛙泳還能夠讓孕媽提前適應分娩的動作。所以，游泳也是一項很好的運動，一起做一個精致的媽媽！ 聲明：轉載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯系，我們將及時更正、刪除，謝謝。( 文章來源：每天好玩的數學)

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?多吃這些食物幫你培養聰明小天才?雞蛋含有豐富的優質蛋白，而且蛋白質的氨基酸組成跟人體最為接近，很容易被人體吸收。蛋黃中的脂肪以不飽和脂肪酸為主，容易被人體吸收。雞蛋中鐵、磷以及維生素A、D、E和B族含量豐富。