書籍類

這是我孕產期看的一部分書和電子書，當然并不是每本都值得看。推薦的下面會寫到。

1、《DK育兒百科全書-嬰兒成長日記》,購于網上

推薦指數：★★★★★

這本是講育兒的，可以趁孕期時間充裕先學著，避免寶寶出生了抓狂。

如果說育兒只能選一本書的話，那一定是這一本，強烈推薦。

當然，這本書也不能100%解答你育兒過程中遇到的問題，我看了N多育兒書，沒有一本是可以做到100%解答你的疑惑，能做到95%就已經很不錯了。通常遇到一個問題，需要幾本書結合著看。

這本書內容非常全面，而且是按寶寶從0到1歲的每一天的生活、心理生理需求變化來寫的，配有大量的圖文，而且里面還非常細致地穿插著媽媽的心理生理變化，家庭關系處理等等。甚至會提醒了你該去醫院復查了，該去體檢了等等。對于新手爸媽來說，這一本書是非常實用的。而且這本書圖文并茂，絕對不枯燥，很容易就讀進去了。

另外這本書很人性化的一點是有內容的索引，可以很方便快速找到想看到的內容。

2、《只有醫生知道》，購于網上

推薦指數：★★★★★

協和醫院張羽醫生寫的醫院產科故事 ，可讀性非常高，也能通過故事了解很多知識 ，特別特別推薦。

3、《范志紅詳解孕產婦營養全書》，購于網上

推薦指數：★★★★

這個很多人推薦啦，不多說，孕期可以入一本，對于如何吃營養如何補充等心里會比較有底。

4、《七田真最新胎教》，購于淘寶

推薦指數：★★★☆

這本胎教書有很多版本，我買的這本很薄，內容很少，是我孕期唯一看的一本胎教書。如果你對胎教感興趣，推薦這一本，當然也可以在網上看下胎教知識，因為這本內容還真是挺少的，

這本書也能看到日本專家對于懷孕育兒的一些理念，跟我們還是有些不同的，比如他們會很重視媽媽攝入的水、鹽等，里面特別提到了需要重視卵磷脂的攝入。

跟著這本書里試過一些胎教方法，感覺還是不錯。當然胎教這個事仁者見仁，智者見智咯。

5、《金牌月嫂教你坐月子》電子書

推薦指數：★★★

坐月子還是非常重要的，自己需要知道一些常識，心里才有底。生之前我一直沒有看過坐月子方面的東西，在醫院生完后，意識到進入月子了，心里開始有點慌了，完全沒底，于是瘋狂看了幾本月子書（不要學我，生完后還是讓眼睛好好休息），才安心的坐月子。

月子書籍特別多，這本內容很詳細，但是文字很簡約，不會寫些有的沒的多余的字。此書內容包括月子期間產婦護理 ，還有新生兒的護理等。同時介紹了月子期間每周重要的飲食營養注意事項，推薦菜譜，對于坐月子不知道怎么吃的，可以直接照做就是了，很省心。

6、《實用程序育兒法》，朋友送的

推薦指數：★★★★

這個挺實用的，不過要真的實踐，需要家人的配合和媽媽的堅持，如果堅持下來了，育兒會非常簡單，你也會收獲一枚天使寶寶。

7、《陪寶寶玩到入園》，購于淘寶

推薦指數：★★★★★

?女性懷孕初期護理方法 做好預防對寶寶好?女性懷孕以后，都知道前三個月是很重要的階段，這個時期對孩子的長大，成形是很重要的時候。女人剛懷孕的時候，一定要做好了解，做好預防對

推薦給新手爸媽，里面有各個階段陪寶寶玩的游戲，都很實用和簡單。對于新手爸媽，不知道要如何跟寶寶互動的真的強烈推薦，避免親子時間兩人大眼瞪小眼哈

8、《發展心理學》，購于實體書店

推薦指數：★★★★★

哈哈最后推薦一本當年我們考研推薦的發展與教育心理學教材。有興趣的媽媽可以研究下。

發展心理學是研究從人的整個人生各階段的心理和生理變化，從受精卵到胎兒期、嬰兒期、一直到成年、老年，直到去世，每個階段最重要的生理變化是什么，心理變化是怎樣的，需要解決哪些最重點的問題。我覺得這本書對懷孕、育娃是很有幫助的。

在孕期，你可以看看胎兒期，里面關于胎兒各個階段的變化都有詳述。各個階段準媽媽應該注意哪些內容。對各種準媽媽的禁忌，里面也有科學的解釋，比如孕期不能飲酒、避免極端情緒等，看了這些，你會對于哪些事該做哪些事真的不能做心里大概會有個譜。

?母乳冰凍后還有營養嗎 母乳冷凍后有腥味怎么辦在現代生活中，很多產后媽媽們都要上班，不能給寶寶進行哺乳，因而，她們就會將母乳冷凍保存，加熱之后給寶寶有腥味怎么辦？

寶寶出生后，可以從嬰兒期開始看。比如嬰兒期，有嬰兒各個階段生長發育情況，動作是如何發展的，什么時候會說話，什么時候會笑等。

總之，這本書非常推薦，但因為是教材，你懂的，全是字，比較枯燥，適合對心理學很感興趣的媽媽們。

APP類

做互聯網產品習慣了，每次要用一個新類型APP,都會去APP STORE里把該類型前幾名APP都下載下來挨個試用，然后留下最好用的那個。

這個圖里是從懷孕到現在主要用的幾個APP。

1、孕期提醒和懷孕管理pro

推薦指數：★★★★☆

有很多這種類型的APP，我選擇用這兩個，主要是里面可以每天看到胎兒和媽媽的變化，而且每天都有語音播報，這個很適合每天早上醒來準爸爸媽媽躺在床上一起聽，讓爸爸也參與到整個孕期。

當然這兩個APP各有優缺點。

孕期提醒里比較有趣的是會把每天的寶寶比做不同的植物水果，能讓你直觀感受到肚子里寶寶的大小重量。

而懷孕管理pro的優勢是每天的音頻更優質，播報的女聲很好聽，內容也特別有用。每天準爸媽一起聽一兩分鐘，很輕松能跟蹤掌握孕期變化和各種注意事項。

2、半米孕婦瑜伽

推薦指數：★★★☆

這個APP其實沒什么特別的，最開始下載是打算做做孕期瑜伽的，可發現這個app里的瑜伽視頻也不是很多，而且界面比較粗糙，于是一直沒有再打開。后期閑著無聊，再打開這個APP，發現整個界面改版了，而且內容也豐富了許多，有非常多媽咪課程，視頻內容都很簡潔實用。如果是喜歡看視頻課程的媽媽，這個版本還是推薦下。

3、胎動點點

推薦指數：★★★★★

到了孕晚期，就需要用這個APP了。

這個是記錄胎動和宮縮的。到20幾周時，基本上能感受到胎動了，這時需要每天數胎動，一般醫生建議是每天數三次。用這個APP可以非常方便的數胎動，會自動計算有效胎動。

ps.數胎動是在胎兒動得比較活躍的時候，一個小時內需要有三次以上胎動，才是正常，如果一個小時內小于三次，可以再接著數一個小時，兩個小時內有六次也是正常的。如果兩個小時還是少于六次，可能需要注意觀察下了，必須時及時去醫院。

孕后期數胎動還是很重要的，我的一位朋友就是后期發現胎動及胎心不正常了，及時去醫院，緊急刨腹產，才保住險些窒息的寶寶。

在臨近產期時，也可以用這個APP記錄宮縮，如宮縮每五分鐘間隔一次，且持續一個小時，就可以馬上去醫院待產了。

4、寶寶生活記錄

推薦指數：★★★★★

寶寶出生后，強烈推薦這個app記錄寶寶每天的吃奶、便便等情況。

5、育學園

推薦指數：★★★★☆

育學園是育兒界的男神崔玉濤醫生創辦的。

這個APP功能太全面，也有人用這個來記錄寶寶生活的，不過我覺得這個比寶寶生活記錄要復雜些，如果記錄的話還是推薦寶寶生活記錄。當然這個APP不只是記錄這一功能 ，里面有相當豐富的育兒知識、育兒能用到的方方面面。甚至還可以在上面咨詢醫生，當然是收費的，感興趣的買個會員，感覺還是挺值的。

其它類

微博推薦關注崔玉濤

知乎這個話題推薦孕期準爸媽們看下：作為懷孕的親歷者，你覺得最值得分享的經驗或者技巧是什么？

ps.有心理承受能力的，可以看下《生門》（孕期不要輕易看，可以先在網上看下內容簡介再決定），這個是在武漢大學中南醫院產科拍的紀實片，電影版曾經公映過，現在出了網絡紀實版，比電影內容更多了。可以通過這個片子看到真實的產科病房，產房，真實的生產故事。不過這個片子里多是高危產婦，準媽媽要客觀看待，并不是所有孕產婦都會經歷那些危險，不要因此對生孩子產生恐慌。當然，為了孕期心情，準媽媽們還是多看一些開心的東西。可能我比較喜歡通過一些紀實的東西來了解自己想知道的事物，因為太想了解生孩子是怎么一回事了，所以孕期一直在看生門

，感覺收獲還是挺多的，也并沒有被影響心情。