其實(shí)，寶寶在胎內(nèi)的時(shí)候就已經(jīng)開始有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證明，利用超聲波觀察胎寶寶，在媽媽肚子旁以聲音（如搖撥浪鼓）或者光照進(jìn)行刺激，都會(huì)引起胎內(nèi)寶貝的反應(yīng)。胎兒剛開始時(shí)會(huì)驚跳，隨著刺激次數(shù)的增多，他的運(yùn)動(dòng)會(huì)減弱，胎寶貝會(huì)逐漸習(xí)慣于反復(fù)的刺激。倘若父親經(jīng)常對(duì)著媽媽的大肚子呼喚寶寶，就會(huì)引起胎寶貝的反應(yīng)，從而把小臉兒轉(zhuǎn)向父親。

胎寶貝的運(yùn)動(dòng)在大多數(shù)情況下都是有目的的，運(yùn)動(dòng)本身對(duì)肌肉骨骼的生長(zhǎng)、發(fā)育，以及對(duì)腦內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)來說是必需的。腦內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞的擴(kuò)展可促進(jìn)寶寶臂和腿的發(fā)育成長(zhǎng)，而運(yùn)動(dòng)也可以幫助其發(fā)育，運(yùn)動(dòng)也會(huì)使未來的神經(jīng)通路和分支得到發(fā)育。又因?yàn)樯窠?jīng)的發(fā)育能使手的控制能力加強(qiáng)，若是妨礙任何一個(gè)部分運(yùn)動(dòng)，皆會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬、肌肉和神經(jīng)衰弱、骨骼發(fā)育不全等情況的出現(xiàn)。所以，從這里可以看出父母應(yīng)該多注重寶寶的運(yùn)動(dòng)，給寶寶帶來更好的影響和刺激，鍛煉他們的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞。

指導(dǎo)小竅門：

在胎寶貝運(yùn)動(dòng)的過程中，倘若爸爸媽媽能和他一起動(dòng)起來的話，不但可以讓胎寶貝在媽媽的肚子里更健康的發(fā)育，對(duì)他出生后運(yùn)動(dòng)能力的不斷發(fā)展也更加有利。下面，把一種韻律操介紹給大家：

起先，準(zhǔn)媽媽呈仰臥狀，頭部不要墊高，放一段輕緩的音樂，盡量使整個(gè)身體放輕松下來。

其次，準(zhǔn)媽媽用雙手從上向下，從左向右輕輕的撫摸胎兒，如此反復(fù)10次。接著再用食指或中指溫柔的觸摸胎兒，然后放松，再輕輕撫摸幾下。

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那么，做韻律操要注意哪些事項(xiàng)呢？下面我們一起來看一下：

1、循序漸進(jìn)：起初每周做3次，之后按胎寶貝的反應(yīng)情況逐步增加次數(shù)；

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2、鍛煉時(shí)間要固定：可以選擇晚上9時(shí)至10時(shí)做，也就是胎寶貝活動(dòng)頻繁的時(shí)候，每次鍛煉5～10分鐘，如此還可以提前培養(yǎng)胎寶貝的時(shí)間感。

3、出現(xiàn)宮縮或臨產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽不能再做此類體操。

溫馨提醒：

倘若由爸爸來做韻律操的話，那么它的意義可就是雙重的，會(huì)更大啊。首先，能讓胎寶貝感受到男性的力量和父親的愛撫；其次，爸爸對(duì)媽媽的愛護(hù)與關(guān)心，會(huì)增強(qiáng)媽媽的身心更愉悅，以此更加深對(duì)腹中的寶貝的影響。

當(dāng)我們做韻律操的時(shí)候，我們一定要注意做韻律操的那些注意事項(xiàng)，讓韻律操起到更大的作用。同時(shí)還要注意做韻律操需要持之以恒，切不可三天打魚兩天曬網(wǎng)。可能剛剛開始的兩個(gè)星期中，胎寶寶沒有太大的反應(yīng)，不過隨著時(shí)間的不斷推移，他就會(huì)慢慢和父母配合，做出比較明顯的反應(yīng)。當(dāng)作韻律操時(shí)，寶寶也會(huì)出現(xiàn)不同的反應(yīng)，在他高興或者不高興的時(shí)候都是不同的。倘若感覺到寶寶有了輕柔的動(dòng)作反應(yīng)，就表示他很喜歡，可繼續(xù)進(jìn)行。然而，倘若感覺他劇烈地蹬踢揮拳，則表示他不舒服、不高興，那么需暫時(shí)停止韻律操。不過，當(dāng)發(fā)起脾氣的時(shí)候，媽媽可以溫柔的撫摸撫摸他的頭部，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他很快便會(huì)安靜下來。

現(xiàn)在各位準(zhǔn)爸媽們知道如何與胎寶寶一起做韻律操了吧，那么就開始行動(dòng)吧，為了寶寶的更好的生長(zhǎng)發(fā)育，千萬不可偷懶哦！

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