養的同時在增長營，生素的攝取量要重點增長維，6月孕，卵白質代謝放慢妊婦體內能量及，的需求量增長對維生素B，沒法在體內存儲因為此類維生素，才氣滿意機體的需求必需有充沛的供應。此因，、肝臟、魚、奶、蛋及綠葉蔬菜、新穎生果妊婦在孕中期該當攝取富含此類物資的瘦肉。

　　意鐵元素的攝取本月特別要注，菜、蛋和植物肝臟等應多吃含鐵豐碩的，缺鐵性血虛以避免發作。外此，養平衡片面要包管營，一般增加使體重。

　　本月落后入，顯得愈加癡肥妊婦體型會，腹便便尺度妊婦容貌到本月末將會是大。時此，養分需求猛增妊婦和胎兒的，起開端發明本人血虛很多妊婦從這個月。育使妊婦的耗損增長因為胎兒的快速發，加恰當的養分你該當留意增，體的需求以包管身。

　　食品有所挑選妊婦還應對，利于安康的食品并限定一些不。椒、胡椒等辛辣食品應忌吃的食品有辣；咖啡、濃茶、酒等應限定吃工具有，神經鎮靜感化因其有刺激，妊婦歇息倒霉于，有毒性感化酒對胎兒還；應留意孕中期，的過咸不要吃，促發懷胎高血壓綜合癥免得減輕腎臟的承擔或。