炎熱的夏天來臨，看到外面的烈日驕陽，就不想走出室內，只想在家躺著，和好友的約會也改下晚上，走在外面被烤的不行，夏天要多喝一些水，不然會口干舌燥的，這幾天，有點上火了，早上起來腹痛，還有點便秘的狀況，我們都知道，腸胃不舒服，還會引起口臭的情況，所以呢，夏天要多一些刮油清爽的食物，不僅幫助改善腸胃，還能輕松的瘦下來，今天呢，小白為大家分享一道美食。炒絲瓜加一物，等于“天然瀉藥”，軟化血管不堵塞，小肚子不鼓了。

絲瓜，是生活中比較普通的食材，現在超市和菜市場都能買到，絲瓜的營養價值也比較高，而且還被稱為“美人水”，多吃對皮膚也特別好，絲瓜的吃法也比較多，像常見的有：絲瓜炒雞蛋，絲瓜雞蛋湯，清炒絲瓜等等，那么，大家有沒有試過，絲瓜和西紅柿一起炒呢，絲瓜的清爽鮮嫩，西紅柿的酸酸甜甜，吃起來特別的美食開胃，很受歡迎，夏天的食欲不好，不妨試試這道絲瓜炒西紅柿呢。

絲瓜炒西紅柿，做法比較簡單，像廚房小白也可以試試這道菜，保證能拿得出手，我們先準備一根絲瓜，一個西紅柿，適量的鹽，雞精少許，食用油三勺，先把絲瓜皮去除干凈，放在清水中洗凈，切成塊放在一邊，緊接著，將西紅柿同樣的清洗干凈，切成塊。

起鍋，倒入適量的食用油，第一步，先把西紅柿倒入鍋中，大火快速的翻炒，等到西紅柿炒出汁之后，再把絲瓜放鍋中，兩種食材一起炒，炒到斷生之后呢，加上鹽，雞精進去，食材都入味之后，就能快速的出鍋，裝盤端上桌開吃了。

絲瓜炒西紅柿，口感很細膩，吃起來也特別的美味，絲瓜多吃有助于清潔皮膚，還能幫助去除皮膚上的油脂，有著保濕的作用，還能淡化眼角的細紋，能夠改善粗糙，暗黃的肌膚，還能淡化臉上的黑斑，番茄中有抗氧化的物質，有著延緩衰老的作用，因為西紅柿中的維生素P，有著保護血管的作用，能夠預防血管不堵塞，西紅柿中的蘋果酸，檸檬酸等，有著刺激胃液分泌的作用，還能幫助食用的消化，西紅柿的纖維素，還有著清理腸道，防止便秘的作用，這兩種食材熱量都很低，喜歡的話，不妨在家試試呢。

,激活win7旗艦版,河北銀河網,qq空間等級怎么升 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-4/6831.html