一些上班族，平時上班就坐著，還不太喜歡運動，經常久坐不僅對頸椎不好，還會導致大肚腩的出現，有時候，還會引起便秘，所以呢，平時不光飲食上清淡，還要適當的運動，今天呢，小饞貓要為大家介紹一道排毒刮油的菜。胖人用它當主食，比“瀉藥”還管用，清理體內垃圾，小腹變得平坦。

說起刮油菜，生活中還真不少，小饞貓說的這個食材就是冬瓜，大家都知道冬瓜的刮油效果，冬瓜的價格也比較便宜，一斤才八毛錢，冬瓜的吃法也比較多，紅燒，清炒，或者燉湯等，口感非常的美味，獨特，食用冬瓜后，能夠將體內的糖類轉化為脂肪，有助于減肥瘦身。

冬瓜水分很多，肉質很厚，還有美容養顏的作用，想要變美的人不妨試試呢，小饞貓今天用冬瓜和蝦米一起炒，口味很清爽美味，多吃還能清熱解毒，讓腸胃變得干凈，還能改善消化不良的情況，多吃冬瓜對身體極大的作用，常吃不長胖，還能輕松的瘦下來，一起來看看這道菜的做法吧。

冬瓜炒蝦米，這道家常小炒的做法很簡單，我們先準備一塊冬瓜，蝦米一把，鹽適量，雞精少許，食用油適量，第一步，要把冬瓜處理下，洗洗干凈后切成片，蝦米放清水中浸泡10分鐘作用，再用清水沖洗干凈，瀝水后放在一邊備用。

這個時候，起鍋，倒上一些食用油，當油溫達到要求后，先把大蒜放鍋中，順手，將冬瓜放進去，快速的翻炒，加上鹽，雞精，炒到冬瓜變軟，加蝦米放進去，入味后，就可以出鍋了。

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