現(xiàn)在的人，雖然物質(zhì)條件變得越來越好，但是精神方面的壓力卻越來越大，很多人白天要忙于工作和各種應(yīng)酬，回到家要處理各種家務(wù)事，無(wú)形的壓力壓的很多人喘不過氣，等到一天忙碌完，躺在床上的時(shí)候，明明很疲憊卻怎么也睡不著，只能刷起無(wú)聊的朋友圈，漸漸的就迷失在失眠的夜里。失眠的話，只有真心體會(huì)到的人，才會(huì)體會(huì)到它的痛苦，長(zhǎng)期失眠的話，會(huì)對(duì)自身健康有很大危害。

現(xiàn)在失眠的群體，越來越年輕化，失眠會(huì)讓很多人感到頭疼，相信只有親身感受過失眠的人，才知道晚上難以入眠的痛苦。頭天失眠，會(huì)導(dǎo)致第二天議案精神狀態(tài)差，直接影響工作效率和個(gè)人 健康。另外夜間是各臟器的睡眠代謝的時(shí)間，如果失眠的話，會(huì)影響胃腸消化及肝臟代謝排毒等，很多人會(huì)出現(xiàn)消化不良，皮膚暗黃變差，口臭等情況，讓人非常頭疼，那么想要改善這種情況，不妨每天睡前吃幾個(gè)它。

【軟棗獼猴桃功效】

小饞貓說的這個(gè)就是軟棗獼猴桃，軟棗獼猴桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被人們稱作“野果之王”，可見營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高。軟棗獼猴桃含有豐富的維生素C和多種氨基酸，食用后可以增強(qiáng)人體免疫力，改善睡眠質(zhì)量，起到安神補(bǔ)腦的作用，常吃能夠滋潤(rùn)肌膚，有助排出肌膚中的黑色素，起到淡化色斑的作用。晚上臨睡前吃一兩顆，夜里睡得更踏實(shí)。

軟棗獼猴桃還屬于低熱量低脂肪的食物。平時(shí)就是多吃點(diǎn)，也不用擔(dān)心會(huì)變胖。同時(shí)還能促進(jìn)胃腸的消化，幫助排出宿便，有助排出體內(nèi)毒素和垃圾，減少脂肪堆積。毒素沒有了，口臭便秘消失，皮膚變水嫩，身體自然輕松了。減肥期睡眠不好的人，堅(jiān)持吃，體重會(huì)慢慢降下來。

軟棗獼猴桃雖然好處多多，但也不能過多的吃，它屬于寒性食物，像經(jīng)期或者孕期的女性切記食用。還有，軟棗獼猴桃價(jià)格也很貴，一般幾十塊錢一斤，并且也不能久放，所以大家買的時(shí)候，盡量現(xiàn)吃現(xiàn)買，買新鮮的，這樣功效才能最好。

,洋蔥卡盟,hm什么品牌,1.09m等于多少mm http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-4/5026.html