實其，能替代蔬菜生果其實不。素身分其實不高生果中的纖維，維素身分卻很高可是蔬菜里的纖。高(如西瓜、葡萄等)有些生果中糖分含量很，過量攝取，甚么激發(fā)懷胎糖尿病能夠有身早期應留意。

　　個月以上時再彌補鐵倡議備孕媽媽在3。來講普通，便可(除非有嚴峻血虛)妊婦天天彌補30毫克鐵，且不要同時服用鈣及鎂服用鐵劑應在空肚時，抑止鐵的吸取由于鈣、鎂會。

　　一萬單元的維生素A媽咪若天天服用超越，會形成寶寶畸形則有1/4機，睛、顎裂、耳朵的畸形如天賦性心臟病和眼，時機形成智障別的有1/4。(逐日超越15毫克)若維生素D彌補過量，的軟構(gòu)造的鈣化簡單形成妊婦。

　　、標致的寶寶而冒死吃生果很多準媽媽為了生個安康，果當蔬菜來吃以至還把水。吃生果多多益善她們都信賴：。