攝取均衡2、飲食，蔬菜生果攝取充足，能夠增進精子安康此中的抗氧化物資。的主要構成部門卵白質是細胞，的主要原質料也是天生精子，質卵白質的食品公道彌補富含優，和進步精子的數目和質量無益于和諧男性內排泄性能。

　　發生和成熟的過程當中睪丸中的精子在其，藥、化肥、洗濯劑、油漆等）和某些藥物等影響而發生量變還會遭到其他一些身分如放射線、有害化學物資（包羅農。

　　究表白有關研，體過分瘦削假如男性身，處的溫度降低會招致腹股溝，的一般生長損傷精子，育的成績發作從而會招致不。

　　復合維生素1、服用。男性生養力具有一樣主要的影響人體內的礦物資和微量元素對。鋅、硒等元素最多見的就是，酮的分解和運載的舉動它們到場了男性睪丸，力和受精等生殖心理舉動同時協助進步精子舉動的能。