早上的時候，大家都喜歡喝些什么呢，想必大多數都選擇豆漿，牛奶等，早餐攤買一些還方便，夏季的到來，大家多喝湯水對身體也比較好，這次呢，小饞貓要為大家分享一道湯，很適合早上喝哦，它就是紫薯南瓜湯，好喝美味，有助于補水生津，做法還特別的簡單呢，一起來詳細的看看吧。聰明女人別錯過它，比喝豆漿牛奶強，皺紋不見了，補水，養顏又減齡。

說起紫薯南瓜湯，是一道家常湯，食材都是常見的，價格很實惠，家家戶戶吃得起，大家早上的時候，不妨試試這道湯，一天都元氣滿滿，備受大家的青睞，紫薯吃起來很軟糯，搭配南瓜的話，顏值上也十分驚艷，入口軟綿，廚房小白也可以試試，感興趣的話和小饞貓學習下吧。

我們做這道紫薯南瓜湯的時候，先把主要的食材準備好，南瓜一塊，紫薯適量，冰糖少許。

1，首先，我們要把買回來的南瓜外表處理下，放在盆中洗洗干凈，切成大小均勻的塊狀，放在干凈的容器內備用。

2，緊接著，也要把紫薯處理干凈，切成南瓜一樣的塊狀，和南瓜放在一起即可。

3，這個時候，把燉鍋內洗干凈，將南瓜和紫薯放進去，蓋上鍋蓋后，大火煮開。

4，最后，把冰糖放進去，中小火慢燉10分鐘左右，這樣燉出來的食材軟糯可口，十分香甜。

這道紫薯南瓜湯的做法是不是很簡單呢，也很適合上班族，做法很簡單，喝起來更是美味，有著養胃的功效，紫薯和南瓜都是常見食材，兩種食材熱量低，含有的脂肪少，有著增加腸道蠕動，還能刺激胃液分泌，有利于瘦身的食材。

另外，這兩種食材中的維生素很豐富，有很強的抗氧化效果，紫薯還含有豐富的花青素，有利于抗衰老，使皮膚變得細膩有彈性，夏季的話也要保養好自己的皮膚，多喝還防止皮膚曬黑哦，大家不要錯過這道湯呢。