經(jīng)常在朋友圈刷到一句話，女孩子只要超過(guò)100斤，就要減肥了，現(xiàn)在減肥是一種潮流，也是許多人在做的一件事情，有些人只是說(shuō)說(shuō)，有些人就很堅(jiān)持，說(shuō)起減肥呢，就是管住嘴，邁開腿，這樣才能輕松的瘦身，這次呢，小饞貓要為大家分享一道美食，它就是涼拌西瓜皮，美味可口，十分清爽的一道菜。它一分錢不花，卻是“清腸冠軍”，營(yíng)養(yǎng)美味，體重不過(guò)百，早吃早好。

西瓜在夏季很受人歡迎，經(jīng)常有人抱著一個(gè)西瓜吃，甚至把西瓜當(dāng)主食食用，那么，大家把西瓜皮是怎么處理的呢，西瓜皮大多數(shù)人都會(huì)選擇丟棄，其實(shí)呢，西瓜皮也可以做各種美食，像涼拌，熱炒，入餡包餃子等，都有不同的風(fēng)味，夏季來(lái)臨，涼拌菜比較受歡迎，而西瓜皮涼拌的話會(huì)更加清爽美味，一起來(lái)看看涼拌西瓜皮的做法吧。

我們做這道涼拌西瓜皮的時(shí)候，先把主要的食材準(zhǔn)備好，西瓜皮適量，鹽適量，雞精少許，大蒜一頭，醋適量，香油適量。

1，首先，我們西瓜皮要處理下，兩面清理干凈后，放在清水內(nèi)沖洗，切成片狀放在容器內(nèi)備用。

2，這個(gè)時(shí)候，要把大蒜洗洗干凈，切成顆粒形狀，或者拍碎即可，放在小碗內(nèi)即可。

3，順手把其它的調(diào)味料放進(jìn)去，快速的翻拌后，直接淋在西瓜皮上。

4，最后，西瓜皮翻拌均勻后，食材入味了，就可以裝盤了。

這道涼拌西瓜皮的做法是不是很簡(jiǎn)單呢，喜歡的話在家試試哦，西瓜皮大家不要丟了，不如烹飪出美味，給腸道排排毒，讓腸道變得更加通暢干凈，西瓜皮的水分比較豐富，多吃能夠滋養(yǎng)肌膚，給身體補(bǔ)充水分。

另外，西瓜皮的熱量很低，尤其是粗纖維豐富，能夠代謝體內(nèi)的有害物質(zhì)，減輕體重，腰圍慢慢變細(xì)了，穿啥都好看，夏季的時(shí)候，不要錯(cuò)過(guò)這道美食哦，想要減肥的人多吃些，能夠瘦身，還能幫助美白護(hù)膚呢。

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