歸尾破血、滿身活血”的說法常有“歸頭補血、歸身養血、，止痛、潤腸通便的成效當歸有補血活血、調經。醫經常使用藥當歸是中，血中圣藥”被譽為“。療女性月經病臨床經常使用于治，月經不調等比方痛經、。

　　、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內平常能夠如許吃：把益母草75克，小火煮2小時水開后改用，鹽放，以飲用了然后便可。

　　的滋補和醫治感化枸杞固然具有很好，人都合適服用的但也不是一切的。體的結果相稱強因為它溫熱身，炎癥、腹瀉的人最好別吃正在傷風發熱、身材有。

　　每一個女人都不會疑心紅糖的暖宮感化信賴，、健脾暖胃它益氣補血，水也是女性的好同伴每個月的那幾天紅糖。發汗散寒生姜能，血流增進，滋腎養胃、活血等功用黑木耳無益氣強身、，色食材作為黑，防宮寒的感化它普通有預。紅糖粥木耳姜，補血的感化能夠起到，梢血液輪回能增進末，身的結果具有暖。

　　肉厚核小的金絲小棗選優良的100個，凈的碗中放在干，高火加熱2分鐘放在微波爐頂用，加熱1分鐘便可高低翻動后再。

　　奶一同煲溶4、冰糖和，蛤膏煲半小時然后放入雪，鮮奶參加，滾待，木瓜盅內滾后注入，小時便可隔水燉半。

　　性溫紅花，辛味，、散瘀止痛活血通經。經、跌打毀傷用于經閉、痛。活血通經紅花能，止痛去瘀。血通經藥能作為活。行瘀活血，止痛利氣。血養，血活。

　　成品中含自然鐵最豐碩的桑葚干是目宿世果及其，鐵42.5毫克每100克含，補血果”的稱呼無愧于生果中“。桑葚干煮粥吃普通倡議將，葚粥不單能夠補血逐日蝕用一碗桑，以美容還可，婦慎用但孕。

　　的女性補虛品雪蛤是很好，效彌補體內雌性激素不敷雪蛤次要功用之一就是有，蛤來彌補激素助孕和加強體質的許多籌辦要寶寶的密斯利用雪。養肝、調補內排泄、延緩朽邁女性經常使用能夠美容養顏、滋陰，進步免疫力的一道湯是可托任的抗朽邁和，也讓人很有食欲紅與黃的搭配。

　　飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素黑豆富含對人體無益的氨基酸、不。消腫止痛等成效有排膿拔毒、，高血脂、心臟病等疾病并沒有益于防治高血壓、。

　　鐵量約莫是3.9毫克桂圓肉中每100克含，鐵量相稱豐碩的在生果中也屬含，血的食療中可用于貧，、煮粥為好普通煲湯。于溫熱食品但桂圓肉屬，兒童分歧適關于妊婦、。

　　暖宮蛋紅花。蛋1枚取雞，個口打一，紅花1放入藏。克5，熟即成攪勻蒸。第二天開端吃月經來潮的，吃1個1天，9天連吃，潮的第二天再開端服然后等下一個月經來，4個月經周期連續服3～ ，血、暖和子宮能夠分散淤。

　　即魚肚花膠亦，大補品之一是中國四，珍之稱有海八。療成效高花膠食，白質及膠質含豐碩的蛋，陰養顏具滋，腎補，性能強健，很合適食用補而不燥。養豐碩鴿肉營，鴿勝九雞的說法我國官方有一，血、溫腎助陽之功有補臟腑、益氣，血的助孕美食都是和諧睦。燉湯老鴿，但香馥馥湯水不，清甜適口并且還很。燉出油的黃花膠紅棗配盈潤得，很有養分光看看就。

　　：將當歸切成薄片平常能夠如許吃，水或泡水當茶飲取5—10克煮。肉中參加大批確當歸也能夠在燉雞、燉。

　　》中有說：“久食黑豆李時珍在《本草綱目，色彩好，不老變白。女性養顏大有裨益”以是說黑豆對，能夠調度月經再者黑豆還，胎感化另有安，常吃妊婦，身強壯能夠益。

　　為“養分堆棧”以是黑棗被稱，血、保持上皮細胞構造的成效常常食用能夠協助女性補氣養。明目活血、利水解毒和能夠暖腸胃、，烏須黑發佳品是滋潤肌膚、。

　　溫味甘黑棗性，酸、維生素B和維生素E富含卵白質、糖類、有機，鐵等微量元素和磷、鈣、，養分元素另有各類，養胃的成效有補腎與。生機、美容養顏都很有協助并對延緩朽邁、加強機體。

　　豆性平味甘酸中醫以為紅豆，毒無。補強健有滋，養胃健脾，除濕利水，排膿和睦，的功用通乳汁。2、卵白質及多種礦物資紅豆富含維他命B1、B，健脾養胃的感化有滋補強健、。心火能清，補血汗也能，富含鐵質同時又，氣補血能行，暖身驅冷氣十分合適。

　　高于一般雞烏雞的養分，著黑看，感要細嫩很多實在吃起來口。甘微苦性涼花旗參味，胃、生津功用具無益氣、養，腎、益奪目目枸杞能滋補肝，溫、脾胃經紅棗味甘性，中益氣有補，安神養血，性的功用和緩藥。補益五臟這道湯，強體質防備傷風初夏喝點還能增。

　　選優良的阿膠1克平常能夠如許吃：，碎后砸，入兩小勺黃酒放入大碗里加，阿膠局部熔化放入蒸鍋蒸至，量紅糖參加少，入數滴酒出鍋待糖熔化后滴。