減肥人多吃“它”，吃一頓頂一天，即使你胖成球，也能讓你瘦成猴。說起美食，幾乎每個人都是特別關心的，因為現在人們生活水平有了很大的提高，因此特別的想要吃各種各樣的美食，給自己的舌尖帶來更加的快感, 給我們的精神帶來更多的享受。但是很多美食在我們吃了之后都會有特別大的擔憂，那就是會長胖。特別是現在天氣逐漸轉涼，人們的胃口也都是大開的，因此看到美食就會情不自禁的想要多吃一些。

對于一些想要減肥的人們來說，他們每天都會吃一些壓縮餅干，而且壓縮餅干還有很強的飽腹感，不用再吃其他的東西，這樣就能夠達到減肥的效果，可是大家都知道壓縮餅干它的營養成分是非常低的，雖然它能達到減肥的效果，可是對我們的腸胃卻是一種極大的煎熬，今天小編給大家分享一種美食，它不僅減肥效果非常的好，而且同樣有很大的飽腹感，而且味道非常的美味，敞開心扉吃，怎么吃都不會胖。

圖片中就是我給大家介紹的這種減肥美食。它就是秋葵炒雞胸肉。想必只要是減肥的人都知道，雞胸肉能夠給我們帶來很大的飽腹感，可以說吃一頓能夠頂上一天，而且它的營養也是非常豐富的，因此它的減肥效果特別的好，而雞胸肉配上秋葵來吃，別提有多美味了，他不但不影響我們身體的健康，而且能夠給我們身體帶來更多的能量，即使你胖成球也能夠讓你瘦成猴。

秋葵在近幾年是非常熱門的一種蔬菜，它不僅營養成分非常的高，而且它的熱量很低，同時它還是減肥的最佳營養品，很多人都特別的喜歡吃的，今天我就給大家分享一道秋葵炒雞胸肉的做法，不僅美味，減肥效果也是剛剛的，我們一起來看一下吧。

首先我們將秋葵清洗干凈，然后將它進行焯水，然后把它切成段狀放在盤中備用，接著我們再將買回來的雞胸肉清洗干凈，切刀切成薄片，放在碗中腌制一會兒。在腌制的時候，我們可以放入一些耗油，砂糖和料酒。然后順時針將這些肉片攪拌均勻，腌制二十分鐘左右就可以了，這樣吃起來會更加的有味道。

接著我們拿出一個平底鍋，在底部抹入適量的油，然后將腌制好的雞肉放在這個鍋中小火慢煎。一直見到這個雞胸肉變成金黃色的時候，將它翻面煎另一面。等到雞胸肉煎到九成熟的時候，它就已經完全變色了，這個時候我們把之前切好的秋葵放在鍋里面，大火進行翻炒就可以了。在出國前可以放入適量的調味品進行調味。但是雞胸肉之前已經腌制過了，所以再放調味瓶的時候一定要少放一些，千萬不要放多了，那樣會特別咸的，雞胸肉是一種非常好的減肥食材，而秋葵的營養價值也是很高的，這樣的減肥美食吃上一頓能夠頂一天，肥肉刷刷往下掉，即使你胖成球，也能夠讓你瘦成猴。

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