的熱量和養分要比平常略高固然孕媽咪在這一期間需求，入過量的油膩食品也是不穩當的但在節沐日時期大吃大喝而且攝。剩、體重增加過快這會形成養分過，腫、糖尿病等病癥以致于激發孕期水，的承擔而惹起身材不適同時也能夠增長腸胃。食油膩和養分的平衡攝取以是在節沐日要留意飲，蝦蔬菜和水果能夠多吃魚，油膩的食品少吃肥厚。糧類食品豆類、雜，富熱量低養分豐，孕期食物是很好的。

　　（約1斤配料鱸魚，切片）一小塊、姜蓉、蔥（切段）三棵、料酒、香油、生抽、鹽、味精或雞精適清凈后劈成兩半）一條有身時期甚么能夠吃、青筍（切絲）半根、火腿、老姜（量

　　媽咪來講關于孕，日有身時期甚么能夠吃春節既是歇息放松的節，嚴重磨練又是一個。方面一，有身時期甚么能夠吃長假能夠放松歇息，時期甚么能夠吃另外一方面有身，是特別人群孕媽咪又，平常的糊口紀律而影響身材頻仍的舉動很能夠突破了。節時期在春，計劃“吃喝玩樂”孕媽咪必然要好好，亂有身的糊口節拍既享用節日又不打。