海帶配上它，排出垃圾毒素，皮膚更透亮，子宮也越來(lái)越健康！

海帶所含的豐富的碘能刺激腦垂體，糾正更年期婦女內(nèi)分泌失調(diào)，能減少發(fā)生乳腺增生。又因?yàn)榈馐呛铣杉谞钕偎氐谋匦柙兀行┡杂信吕涞陌Y狀，一年四季都手足發(fā)涼，其原因往往是甲狀腺活性太低，或兼有缺鐵性貧血，而海帶又富含能糾正貧血的鐵，所以，海帶還可以幫助女性改善這些癥狀，海帶能讓皮膚便能鮮嫩細(xì)膩，可抗皺紋，淡皺紋，活化皮膚細(xì)胞，更能讓肌膚年輕狀態(tài)滿格，對(duì)于肌肉腫痛問(wèn)題也可以緩解，能美容潤(rùn)澤肌膚，防止婦科病，保護(hù)卵巢，去濕氣。海帶能提高免疫，通便排毒，緩解饑餓，能提供身體代謝活動(dòng)的能量，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，減少濕氣，還能提高睡眠質(zhì)量，排子宮污血。

黃豆的功效與作用

1.減輕女性更年期綜合征癥狀

大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，延遲女性細(xì)胞衰老、使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏、減少骨丟失，促進(jìn)骨生成、降血脂等。

2.防止血管硬化

防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟，大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內(nèi)積存過(guò)多脂肪的作用，從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。

3.讓頭腦聰明

在平時(shí)適量多吃黃豆，還能有效達(dá)到預(yù)防老年癡呆的功效。而且在黃豆中還含有一種叫甾醇的物質(zhì)，它能有效的增加神經(jīng)機(jī)能，從而促進(jìn)其活力的功效。

健康功效

黃豆:導(dǎo)滯

食材用料

黃豆 適量

干海帶 適量

蒜 2瓣

干辣椒 1個(gè)

鹽，雞精 適量

食用油 適量

生抽 適量

香油 適量

大料 一個(gè)

海帶燜黃豆的做法

1.海帶泡發(fā)洗凈控干水份

2.黃豆提前泡發(fā)

3.蒜片，大料，干辣椒準(zhǔn)備好

4.黃豆放鍋里煮熟撈出備用

5.鍋燒熱后放入適量油

6.放入蒜片，大料，辣椒煸香

7.把海帶放入鍋里翻炒，加入生抽、鹽，雞精炒勻

8.黃豆也倒進(jìn)鍋里

9.加入水，改文火燜

10.等水燜干后淋入香油關(guān)火即可

11.盛入盤(pán)中

小貼士

黃豆至少提前泡一天，泡好后的黃豆要先煮過(guò)才會(huì)爛，還沒(méi)有豆腥味！

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