氣溫的變高，大家開始換上輕裝了，各種漂亮的衣服出現(xiàn)在眼前，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身材變得臃腫，再也駕馭不了裙子，緊身的衣服時候，內(nèi)心是很痛苦的，夏季就是要展示自己的身材，眼前只能羨慕別人了，不過呢，不要著急，只要找對方法想要瘦身就很輕松了，這次呢，小饞貓要為大家分享一道美食，它就是清炒洋絲瓜尖，口感很清爽，是一道百吃不膩的美食。它才是“天然瀉藥”，堅持每周吃，小肚子平坦，越吃越瘦，早吃早受益。

很多人不知道洋絲瓜尖是什么，其實就是佛手瓜尖，或者叫龍須菜，大家對養(yǎng)生有了認(rèn)識后，以前不吃的食材都出現(xiàn)在餐桌上，紅薯葉，一些野菜等，而洋絲瓜尖也同樣，雖然以前都是喂豬的，現(xiàn)在卻成了美味佳肴，通過烹飪的方式美味可口，十分好吃，洋絲瓜尖和大蒜一起炒，蒜香的味道，洋絲瓜尖的清香，比大魚大肉還要好吃過癮呢，下面，詳細(xì)的為大家分享下做法。

我們做這道清炒洋絲瓜尖的時候，先把主要的食材準(zhǔn)備好：洋絲瓜尖一大把，鹽適量，雞精少許，大蒜一頭，食用油適量。

1，首先，要把洋絲瓜尖外表處理下，黃葉，老根清理后，把洋絲瓜尖放在清水內(nèi)浸泡，沖洗后放在一邊備用。

2，這個時候，把準(zhǔn)備好的大蒜外表清理干凈，拍碎后放在小碗內(nèi)即可。

3，緊接著，熱鍋內(nèi)倒上適量的食用油，放上大蒜爆香后，再把洋絲瓜尖倒入鍋中，旺火繼續(xù)翻炒。

4，食材翻炒2分鐘左右，食材炒到斷生后，加上鹽，雞精進去，炒到食材入味了，就可以裝盤了。

這道清炒洋絲瓜尖的做法是不是很簡單呢，洋絲瓜尖吃起來美味可口，熱量很低，脂肪又少，多吃些對身體有著極大的好處，洋絲瓜尖中的維生素，礦物質(zhì)等成分，都是人體必需的成分，不但加強自身的健康，還能提高免疫力等。

另外，洋絲瓜尖是一種減肥的食材，它自身的纖維素比較豐富，有減少脂肪的功效，降低膽固醇，起到很好的瘦身效果，洋絲瓜尖能夠促進消化，代謝腸道中的毒素，越吃越瘦的一道菜，具有通便潤便，防止便秘的作用，這道菜的吃法還比較多，大家可以按照自己的方式做這個食材。

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