要問我羨慕別人什么，有錢有房的咱不羨慕，就羨慕那些身材好，穿衣服有氣質(zhì)的人，每當都在大街上的時候，別人穿的好看又有氣質(zhì)，自己望著自身的贅肉，內(nèi)心十分痛苦，也想要這樣的身材，所以呢，減肥成了我必備的課程，小饞貓的減肥就遵守六個字，那就是三分練，七分吃，飲食上低熱量，粗纖維豐富，平時再運動一小時，瘦身就變得輕松了，下面呢，為大家分享下瘦身的食材。女人嫌棄肚子“鼓”，不妨試試它，體重不過百，細腿瘦腰，告別大肚腩。

小饞貓這次介紹的是一道刮油湯，它就是西紅柿金針菇湯，我們都知道金針菇還有個英文名字：See You Tomorrow，它的營養(yǎng)豐富，有很好的刮油排毒效果，雖然吃法很多，這次和西紅柿一起煮湯喝，酸酸嫩嫩，十分爽口，很適合夏季食用哦，既能給身體補充水分，又能代謝腸道中的毒素，西紅柿金針菇湯的做法很簡單，幾分鐘就可以搞定，一起來看看詳細的做法吧。

我們做這道西紅柿金針菇湯的時候，先把主要的食材準備下：西紅柿一個，金針菇一把，鹽適量，五香粉適量，食用油適量。

1，首先，將西紅柿去蒂，放在清水內(nèi)沖洗幾遍，放在案板上切成塊狀，放在盤中備用。

2，這個時候，把金針菇根部切除，把金針菇放在清水內(nèi)沖洗干凈，放在一邊即可。

3，緊接著，熱鍋內(nèi)倒上適量的食用油，先把西紅柿放鍋中，快速的翻炒出汁，倒上適量的溫水進去，大火燒開。

4，最后，把洗凈的金針菇倒入鍋中，加上適量的鹽，五香粉進去，再次煮開就可以食用了，也可以淋些雞蛋液進去，味道更佳。

這道西紅柿金針菇湯的做法是不是很簡單呢，金針菇含有豐富的膳食纖維，水分含量高，能夠潤滑腸道，改善便秘的情況，讓腸道變得通暢，不再被毒素所困擾，多吃積食不見了，還能潤燥生津，給身體補充些能量，緩解自身的疲勞感。

另外，金針菇的熱量很低，搭配西紅柿一起煮，補水健胃，多喝不長肉，體重嗖嗖降下來，促進脂肪的分解，減少了熱量的吸收，起到瘦身的目的，夏季喝一些潤肺消暑，還能止渴生津，想要減肥的人試試這道湯。

,千之刃,亞馬遜圖書優(yōu)惠,四年級日記200字 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-4/4866.html