陽(yáng)光正好，微風(fēng)不燥，又到了一年中最舒適的季節(jié)。但是一進(jìn)入秋天，皮膚就已經(jīng)大肆搞起事情來(lái)，如皮膚干燥、起皮、泛紅、發(fā)癢、爆痘等，特別是年過(guò)30的女人，一到秋天皮膚衰老的速度就更快，那如何延緩衰老，使肌膚保持年輕美麗呢？補(bǔ)充黃體酮就是正解。黃體酮是我們身體分泌的一種雌激素，它參與著膠原蛋白的合成。當(dāng)它減少時(shí)，我們便會(huì)出現(xiàn)皮膚衰老松弛，而女人年過(guò)30之后，自身分泌的黃體酮就會(huì)逐漸減少，這時(shí)就需要通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)充黃體酮。

它是天然的“黃體酮”，女人隔三差五吃，皮膚白嫩有光澤。它指的就是豆?jié){。豆?jié){是由黃豆制作而成，濃縮了黃豆的精華。而黃豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值非常高，被稱(chēng)為“豆中之王”，十顆黃豆可以頂一百毫升的牛奶，是數(shù)百種天然食物中最受營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推崇的食物，它含有豐富的豆類(lèi)黃體酮，能補(bǔ)充雌激素，女人隔三差五吃，皮膚白嫩有光澤。

中式早餐，豆?jié){是必不可少的，但是每天豆?jié){配油條，難免會(huì)膩。那么今天小編就跟大家分享一道豆?jié){的全新吃法--豆?jié){布丁，就是將黃豆打成的豆?jié){做成布丁，鮮嫩滑口。如果將它放進(jìn)冰箱冷藏過(guò)后的布丁是凝固的，滑嫩得更似豆腐，聞起來(lái)也有豆?jié){的濃濃豆香，如果吃時(shí)再淋些蜂蜜，味道真可以用“美妙”來(lái)形容。豆?jié){布丁是天然的“黃體酮”，女人隔三差五吃，皮膚水嫩嫩像剝了殼的蛋。小編表姐40多歲了皮膚水嫩光滑，而看起來(lái)卻是三十出頭一樣，她就是一個(gè)愛(ài)吃豆?jié){布丁的人。如果你也想要皮膚白嫩有光澤，就趕緊收藏起來(lái)，待有時(shí)間的時(shí)候做上一碗豆?jié){布丁來(lái)幫助自己補(bǔ)充黃體酮。

【豆?jié){布丁】

美食詳細(xì)材料

本地黃豆42克，吉利丁片10克，白糖20克，清水380克

美食詳細(xì)步驟

1.這是我提前泡了3個(gè)多小時(shí)的北地黃豆，本地黃豆雖然沒(méi)有轉(zhuǎn)基因黃豆那么好看，但本地黃豆吃起來(lái)更健康。把泡好的本地黃豆，放入攪拌機(jī)里，倒入380毫升的清水，我這里就調(diào)為加熱了，直接把黃豆打成豆?jié){，倒入鍋里。

2.吉利丁片放入碗里，加入適量的清水，浸泡3分鐘，泡軟了，撈出來(lái)放入豆?jié){里。

3.然后，開(kāi)大火燒開(kāi)，煮至沸騰了，轉(zhuǎn)為中小火，加入白糖，繼續(xù)煮4分鐘，把豆?jié){徹底的煮熟了，關(guān)火，準(zhǔn)備出鍋了。

4.倒入一個(gè)干凈的模具里，剛開(kāi)始時(shí)，還會(huì)呈現(xiàn)液體狀，溫度慢慢下降了，自然會(huì)開(kāi)始凝固起來(lái)，放涼了之后，轉(zhuǎn)移到冰箱，冷藏20分鐘。

5.20分鐘后，豆?jié){布丁完全凝固了，就可以倒扣脫模了，切成個(gè)人覺(jué)得合適的大小塊即可。豆?jié){布丁做好了，就慢慢享用吧！

好了，今天的豆?jié){布丁就到這里了。朋友們，你們覺(jué)得豆?jié){是天然的“黃體酮”，歡迎在下方留言，我們一起來(lái)交流一下吧！你的留言，可能會(huì)幫助到更多的人，小編衷心的謝謝大家的“每一個(gè)贊，每一個(gè)評(píng)論！

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