女人皮膚差喝它，皮膚細膩柔滑，毛孔小，50歲的人25歲的臉！

現在不同于以前，以前沒有那么的科技產品，也沒有那么多的美容品，但是我們的皮膚依然能保持一個好的狀態。而現在人人都捧著一個手機，輻射等全部都反饋到了我們身體中，所以皮膚老化的也更加快了，皮膚狀態差，因此我們只能吃更多的食物來補充流失的膠原蛋白。而今天要給大家說到的紅棗銀耳蓮子羹，就是一個能拯救皮膚狀態的食物，并且也是一個口感豐富，吃起來非常有嚼勁，清爽不油膩的甜羹。

并且紅棗銀耳蓮子羹也是一個營養豐富的甜羹，紅棗、銀耳、蓮子都是一個能美容的食材，不僅常吃能補充膠原蛋白，還能讓皮膚變得更加細嫩，柔嫩光滑，毛孔小，50歲的人25歲的臉，更加顯年輕。并且紅棗銀耳蓮子羹的做法也是超級簡單的，食材也都是很便宜的。只要簡單的煮一下就成。那下面就給大家說說詳細的做法，大家可以跟著一起動手做。

【紅棗銀耳蓮子羹】

我們只需要準備紅棗、銀耳、蓮子。紅棗要買表皮褶皺少的，這種相對新鮮一點，并且顏色越深就越成熟越甜。銀耳則要買肉厚的，而且干燥一點的，這種口感會更好一些。蓮子買的時候要先聞一下，沒有異味就可以買，大小均勻，有明顯光澤的就是可以買的。買完所有食材之后就可以開始動手做羹了。

【詳細過程】

步驟1：準備一個銀耳，將銀耳放入水中，然后開始浸泡銀耳，將銀耳浸泡上1-2小時之后就可以撈出，如果銀耳還沒有脹發大足夠大就要在浸泡一下，或者就是假銀耳。然后將銀耳上的黃色硬塊用剪刀剪掉，接著將剩下的銀耳撕成小塊，并且放在一旁備用。

步驟2：將紅棗清洗干凈，主要將紅棗上的灰塵清洗掉，接著將紅棗用叉子去掉棗核，然后將處理好的紅棗放在一旁備用。蓮子在浸泡銀耳的時候也要安排浸泡上了，泡上1小時之后就可以撈出，接著掰開蓮子將里面的芯取出，或者用牙簽。

步驟3：準備一口鍋，鍋清洗干凈之后，將紅棗、銀耳、蓮子放入鍋中，接著倒入適量的清水。然后開始煮，煮到水開之后就轉為小火，燉上1小時之后就倒入枸杞，然后蓋上蓋子燜上2-5分鐘之后就可以關火，冷一點就可以開吃了。

一份特有嚼勁，膠質滿滿的紅棗銀耳蓮子羹就做好了。這份甜品做起來是簡單的不能再簡單了，因此大家不妨可以在家動手做做看，很簡單能快速上手，并且營養價值高。所以女性要是皮膚差，不妨可以常喝這個羹，能讓皮膚細膩柔滑，毛孔小，50歲的人有著25歲的臉，更加顯得年輕。

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