不想顯老，多吃這堿性食物，嘴巴不臭了，頭發(fā)變黑了，皮膚也嫩了

一轉(zhuǎn)眼這大半年都要過去了，這時間真的是太快了，每天都在想自己又要變老了，看著不好看，真的是要愁死個人了，無論男女老少每個人都有這苦惱，為了不想讓自己顯老我們就要多在飲食上下功夫，吃一些可以保持年輕的食物，今天就給大家分享一個這樣的食材，不想顯老，多吃這堿性食物，嘴巴不臭了，頭發(fā)變黑了，皮膚也嫩了，越吃越年輕！

這食材就是山藥，山藥是我們最早食用的一樣食材，吃起來又甜又綿，無論是生食還是熱食吃起來都是特別的美味，不僅吃著好吃，還含有豐富的營養(yǎng)，可以增強人體免疫力，提高人的記憶力，常吃可以強身健體，滋補健身，延緩衰老，養(yǎng)顏美容，多吃這堿性食物，嘴巴不臭了，頭發(fā)變黑了，皮膚也嫩了，越吃越年輕！

山藥的吃法有很多種，我最喜歡的就是把它和紫薯放在一起，制作成糕點，吃著好吃還有營養(yǎng)，在健脾養(yǎng)胃的同時，還可以起到減脂的作用，簡直是一舉多得，制作方法也簡單。

首先我們要把紫薯和山藥分別的去皮切成塊，在放入鍋中蒸，在碾壓成泥，放入適量的糖漿攪拌均勻即可，一定是要分開的制作，不要為了方便弄在一起。

食材處理好之后，分別的取一點山藥泥和紫薯泥放入到制作月餅的模具中，要是沒有用其它的模具也是可以的，壓制出來就可以食用了，看起來特別的好看。

有喜歡的小伙伴就試試吧，好看又好吃，超有營養(yǎng)，是一道老少都喜歡吃的美食！

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