隨著社會時代的創新和發展，現在零食的種類是越來越多了，相信有很多家庭，儲藏柜里都備有不少零食吧，不僅有國內本地生產的，就連外國進口的都有，由此可見，現代人的嘴可挑剔了，不論吃啥都要吃最好的。

雖然在現代大多數人都比較講究養生之道，但是有些人還是無法抵擋住美食的誘惑，零食多少都肯定都會吃一些的。像一些作為家長的大人們，老是叮囑自己的兒女要少吃垃圾食品，但是他們真正了解垃圾食品嗎？都說膨化食品和泡面都是垃圾食品，熱量更高、添加劑多，但實際上他們在制作的過程中還算比較干凈的，而以下這4種才是真正的“垃圾食品”，你肯定都吃過！

第一種：火腿腸

相信有很多家庭就經常會將它來做菜或是做早餐吃吧，絕大多數人都會覺得這是肉制品，有營養，讓孩子吃它都會覺得比較放心，但實際上火腿腸全都是面粉做的，再加工的只是加了一些肉味的添加劑進去而已，根本就沒有多少營養的，而且在制作的過程中也是很臟的，家長們可長點心吧。

第二種：蜜餞

這可是生活中最典型的一種垃圾食品，很多人竟然還不知道，都覺得這些是水果曬成的干，營養十分充足，如果你們真是這么想的話，那簡直大錯特錯，其實在加工蜜餞的時候會產生大量的亞硝酸鹽，這可是有害物質呢，吃了是不利于身體健康的，而且它的糖分還很高，吃多了會發胖哦。

第三種：果凍

這是很多男女生都喜歡吃的零食，口感很Q彈，尤其是在夏天的時候將它塞進冰箱里冷凍，那吃起來確實很清爽可口，但是果凍的質量和衛生真的不達標，很多人都認為水果凍里面含有果汁，實際上那些都是果汁濃縮的添加劑加工制成的，吃多了對身體不好。

第四種：奶油

一說到奶油的話，想必有很多人都喜歡吃奶油蛋糕或冰淇淋的吧，確實這玩意很香甜，口感還挺順滑的，不過奶油也是分層次的，有植物奶油、動物奶油和淡奶油這幾類，平常面包店里面的都用的是植物奶油，而這種也是最便宜最不新鮮的，時常都是在冰箱里面冷凍著，很容易滋生細菌。

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