人們越來越注重養生，吃早餐更多選擇的是不太油膩或者不要太甜膩的食物當做早餐，這樣一是養胃，二是也可以保持身材，今天蓉兒為大家分享7道好吃的早餐，少油少糖還簡單，健康養胃助消化，記得收藏學起來吧！

┄【老面饅頭】┄

分享一款不用酵母的饅頭，也就是傳統的老面饅頭，經過長時間發酵做出來的饅頭，麥香醇厚，樸實無華，吃起來既松軟可口又很瓷實，口感跟發酵粉饅頭完全不一樣的口感，相較于一般饅頭，老面饅頭更筋道，有嚼勁。

〖 食材清單 〗

酵頭：面粉200克、40度的溫水、200毫升

面團：面粉320克、白糖10克、豬油1勺、食用堿2克

〖 制作步驟 〗

1、傳統的老面饅頭是不用酵母的，我們先來制作老面饅頭的酵頭，面粉200克，40度的溫水200毫升，攪拌到沒有顆粒狀后裝起來；

人們越來越注重養生，吃早餐更多選擇的是不太油膩或者不要太甜膩的食物當做早餐，這樣一是養胃，二是也可以保持身材，今天蓉兒為大家分享7道好吃的早餐，少油少糖還簡單，健康養胃助消化，記得收藏學起來吧！

┄【老面饅頭】┄

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〖 食材清單 〗

酵頭：面粉200克、40度的溫水、200毫升

面團：面粉320克、白糖10克、豬油1勺、食用堿2克

〖 制作步驟 〗

1、傳統的老面饅頭是不用酵母的，我們先來制作老面饅頭的酵頭，面粉200克，40度的溫水200毫升，攪拌到沒有顆粒狀后裝起來；

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