寒露節后，天氣轉涼，記得常吃“2白2紅2黃”，順時而食身體棒
“裊裊涼風動，凄凄寒露零。”轉眼寒露就到了，它是秋天的第五個節氣，也是讓我們明顯感覺秋天到了的節氣。由于寒露的即將到臨，最近的溫度是明顯地下降了不少，這時候我們的飲食也要跟隨節氣而變化。
秋季除了貼秋膘，也要跟隨氣溫的變化和節氣來適當進補，像寒露到來后，我們的就可以多吃2白2紅2黃，這些食物都是對我們的身體非常有好處的，下面我們就一起來看看這些食物的具體做法吧！
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