長肉“最猛”的5種主食，聰明的人從來不吃，減肥的你還不知道嗎？哈嘍，大家好。我是大廚江一舟，今天又到了和大家分享美食的時刻了，你準備好了嗎？

隨著生活水平的不斷提高，越來越多的朋友身體開始發“?！崩?。這些身體容易長胖的朋友，并不是因為只是吃外面飯店里的飯菜容易長胖的。關鍵原因還是吃了以下這5種主食。主食是一日三餐必不可少的食材，對于一些想要減肥的朋友來說，切記要控制自己的主食哦。

少吃高熱量、含糖量比較高的主食。這樣我們的身體就能慢慢地瘦下來啦。我對象就是個例子，我們倆結婚前她是94斤。結婚不到三年的時間體重立馬飆升到130斤，對象看到自己的身材越來越走樣，于是就決心要減肥。沒想到不到半年的時間，她的體重真的是下降到了兩位數。不得不佩服我對象減肥的意志力。如果你也想要減肥的話，一定要記得少吃，以下這5種主食哦。這5種主食是長肉最快的食材啦。正在減肥的你趕緊學起來吧！

長肉“最猛”的5種主食，聰明的人從來不吃，減肥的你還不知道嗎？哈嘍，大家好。我是大廚江一舟，今天又到了和大家分享美食的時刻了，你準備好了嗎？

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少吃高熱量、含糖量比較高的主食。這樣我們的身體就能慢慢地瘦下來啦。我對象就是個例子，我們倆結婚前她是94斤。結婚不到三年的時間體重立馬飆升到130斤，對象看到自己的身材越來越走樣，于是就決心要減肥。沒想到不到半年的時間，她的體重真的是下降到了兩位數。不得不佩服我對象減肥的意志力。如果你也想要減肥的話，一定要記得少吃，以下這5種主食哦。這5種主食是長肉最快的食材啦。正在減肥的你趕緊學起來吧！

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