“最容易”長(zhǎng)肉的5種家常主食，減肥的人從來(lái)不吃，你可能天天在吃。哈嘍，大家好，我是大廚江一舟，今天又到了和大家分享美食的時(shí)刻了，你準(zhǔn)備好了嗎？

隨著生活水平的不斷提高，越來(lái)越多的人體重開始增胖了。就像我一樣，結(jié)婚之前是140斤。結(jié)婚之后，不到半年的時(shí)間體重竟然增到了210斤。不只是大家感覺(jué)到驚訝，就連我自己也被驚到啦。我的身高并不高，一米七八的身高加上210斤的體重，大家可以想象我是有多胖。為了讓自己有一個(gè)健康的好身體，結(jié)婚半年后我就開始減肥啦。

我們的身體之所以會(huì)發(fā)胖，關(guān)鍵原因就是運(yùn)動(dòng)量少吃得多。不只是我，我身邊所有結(jié)了婚的朋友幾乎都長(zhǎng)胖啦。不知道大家有沒(méi)有注意過(guò)這種現(xiàn)象呢？今天我就給大家分享5種最容易長(zhǎng)胖的家常主食，減肥的人從來(lái)不吃，你可能天天在吃哦。話不多說(shuō)，接下來(lái)就和大家之間分享干貨啦。

NO.1蛋炒飯

相信很多朋友都和我一樣喜歡吃隔夜的蛋炒飯吧。隔夜的米飯用來(lái)做蛋炒飯是最不錯(cuò)的選擇啦！蛋炒飯雖然好吃。但是里面包括很多的碳水化合物以及食用油，對(duì)于一吃主食最容易長(zhǎng)胖的朋友來(lái)說(shuō)，這個(gè)蛋炒飯真的要少吃哦。

NO.2餃子

餃子是我們北方人最喜歡吃的主食之一啦！每次包餃子的時(shí)候我都會(huì)吃上3大盤，難怪我的體重會(huì)直線飆升。三盤餃子就相當(dāng)于四個(gè)饅頭啦！平常我只吃一個(gè)半饅頭，這樣一頓飯下來(lái)，相當(dāng)于吃了兩頓飯。體重不上漲才怪。

NO.3油餅

老媽牌的炸油餅是我最喜歡吃的美食啦，小時(shí)候家里條件比較差。老媽最喜歡給我在家里做炸油餅吃，這個(gè)炸油餅是發(fā)面的，烹飪做法就是放入油鍋中炸。本來(lái)就屬于碳水化合物的面食，再放入油鍋中炸。熱量自然比普通的饅頭要高多啦。

NO.4牛肉板面

經(jīng)常在外面喝牛肉板面的朋友都知道，不管是大小牛肉板面上面都漂浮著一層紅油。這個(gè)紅油就是最容易長(zhǎng)胖的關(guān)鍵所在啦，但是如果沒(méi)有這層紅油的話，不能被譽(yù)為真正的牛肉板面。對(duì)于想要減肥的朋友來(lái)說(shuō)，盡量少吃牛肉板面哦。牛肉板面雖然好吃，但畢竟容易長(zhǎng)胖啊。

NO.5炒面條

面條是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷氖巢睦玻幸环N面條的做法就是炒面條。面條先放入開水鍋中煮至6分熟。然后再放入熱鍋油中炒一遍，要想炒出來(lái)的面條不粘鍋，關(guān)鍵步驟就是往里面多加食用油。吃過(guò)炒面條的朋友都知道，吃完一整碗面條嘴里都感覺(jué)油膩膩的。所以炒面條對(duì)于一吃飯就容易長(zhǎng)胖的朋友來(lái)說(shuō)，盡量少吃或不吃哦。

好啦，以上就是關(guān)于最容易長(zhǎng)胖的五種家常主食啦！不知道大家認(rèn)同這5種主食嗎？歡迎評(píng)論區(qū)分享給我們哦。喜歡本文章記得收藏加轉(zhuǎn)發(fā)哦。咱們下期見。

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