冬天易干燥，分享4道去燥菜譜，冬天多吃點(diǎn)，皮膚水潤氣色好，親愛的好朋友們，大家好，我是大廚江一舟，今天又到了，給大家分享美食的時(shí)刻了，你們準(zhǔn)備好了嗎？

一到了冬天，空氣就變得干燥起來，皮膚也容易變得干燥粗糙，特別難受，所以今天我就分享給大家，特別適合冬天吃的4道去燥的美味菜譜，營養(yǎng)美味，冬天多吃點(diǎn)，讓您的皮膚水潤氣色好，感興趣的朋友，跟我往下看吧。

1、菠蘿咕咕肉。

菠蘿咕咕肉，特別適合冬天吃，菠蘿含有很多的維c，吃了之后，能使皮膚變得水潤氣色更好，接下來把這道菜的做法，分享給大家。

里脊肉切成一厘米見方的肉丁，切好之后用刀拍一下，這樣做好的口感不柴，然后放點(diǎn)精鹽，雞精味精腌制一下，然后再放上清水，玉米淀粉，食用油攪拌均勻和成糊，下鍋炸至金黃酥脆，硬殼后撈出來。

然后鍋留底油，放一勺放上番茄醬，陳醋白糖，清水各一勺，開中火熬制粘稠，然后把切好的菠蘿和炸好的肉丁下鍋，翻炒均勻后就可以吃了，酸甜脆嫩，特別營養(yǎng)美味。吃了能讓您的皮膚氣色變得更好，您趕緊去試試吧。

2、西紅柿燉牛腩。

西紅柿富含很多種營養(yǎng)元素，尤其再配著牛腩里的膠原蛋白，能使皮膚氣色變得更好，在冬天也有去燥的功效，接下來就把這道菜的做法分享給大家。

牛腩買回家切成麻將塊大小，冷水下鍋焯一遍水，然后鍋留底油，蔥姜蒜干辣椒爆香后，把焯好水的牛腩下鍋，翻炒兩下，放蠔油甜醬，生抽各一勺，然后再放點(diǎn)老抽精鹽，雞精味精調(diào)味，在鍋里慢燉半小時(shí)。

接著半小時(shí)后另起鍋，把切好的西紅柿炒出湯汁來，直接把燉好的牛腩倒進(jìn)西紅柿里面，再燉上三分鐘即可出鍋，味道香特別下飯，關(guān)鍵能讓皮膚氣色變得更好，你趕緊去試試吧。

3、涼拌蘿卜絲。

冬吃蘿卜夏吃姜，這句話不是沒有道理的，冬天里的蘿卜，是一年之中最新鮮好吃的，而且蘿卜富含多種的維生素，冬天吃，既能去燥，還能使皮膚變得水潤氣色好，接下來把做法分享給大家。

白蘿卜切成細(xì)絲后，放在盆中，再切點(diǎn)蔥絲香菜，尖椒絲，然后放上一勺生抽 少許的陳醋，一勺鹽，兩勺的白糖，再放點(diǎn)香油和辣椒油，快速地翻拌均勻，就可以直接吃啦，口感脆嫩，非常的下飯美味，關(guān)鍵是冬天能去燥，讓您的皮膚變得水潤氣色好，愛吃的朋友趕緊去試試吧。

4、冬瓜燉大蝦。

冬瓜燉大蝦，也是特別適合冬天吃的一道去燥菜譜，冬瓜和大蝦的營養(yǎng)特別的豐富，吃了之后讓您，皮膚水潤氣色好，接下來把做法分享給大家。

冬瓜切成薄片，明蝦挑去蝦線后，冷水下鍋焯上一遍水備用，接著鍋留底油，蔥姜蒜爆香后，把冬瓜下鍋翻炒兩下，然后直接把明蝦下鍋，再加入適量清水沒過冬瓜。

再放點(diǎn)精鹽胡椒粉調(diào)味，小火燉上5分鐘，出鍋時(shí)淋點(diǎn)香油，再撒點(diǎn)小蔥花就可以喝了，特別的鮮美，冬天即能去燥，還能讓您的皮膚水潤氣色好，愛吃的朋友，趕緊去試試吧。

總結(jié)：

怎么樣？朋友們，冬天空氣干燥，一定要多吃上面的這4道去燥菜譜，營養(yǎng)豐富又美味，冬天多吃上點(diǎn)，皮膚水潤氣色好，文章干貨很多，記得點(diǎn)贊收藏保存好，我是大廚江一舟，咱們下期見。

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