很多寶媽都知道孩子的第一口輔食要吃高鐵米粉，但到底每次要吃多少，要給孩子遲到多大，卻讓很多新手媽媽是茫然無措。我們今天就來聊一聊孩子吃米粉的那些事兒。

嬰兒米粉吃到多大比較合適

根據(jù)世界衛(wèi)生組織建議，寶寶在6個(gè)月后，由于母乳無法提供給孩子所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鐵、鋅等重要微量元素，如果不及時(shí)添加輔食，則會(huì)影響孩子的發(fā)育，所以建議第一口輔食最好選擇高鐵米粉。

這是因?yàn)槊追鄄灰走^敏，易于消化吸收，碳水化合物含量豐富。

那么有的家長會(huì)問，那是不是這個(gè)米粉一直要吃到孩子斷奶呢？并不是，隨著寶寶月齡的增加，對(duì)于營養(yǎng)的需求也會(huì)越累越多樣化，僅僅吃高鐵米粉，是沒法滿足孩子的生長需求的，需要給孩子慢慢添加其他的輔食。所以一般喂上 2～4 個(gè)月，等寶寶接受了稠粥、爛面條等主食，就可以慢慢停止了，否則容易讓寶寶營養(yǎng)不良。

自己做的米粉好還是買的好

米粉顧名思義，是把米磨成的粉，所以，很多寶爸寶媽認(rèn)為自己在家制作的米粉會(huì)更安全，這樣就不需要去擔(dān)心食品安全問題，但事實(shí)是這樣嗎？

首先在家里自制米粉存在一個(gè)問題，就是營養(yǎng)過于單一，市面上銷售的嬰兒配方米粉以谷物為基礎(chǔ)，強(qiáng)化了碘、鋅、鐵等營養(yǎng)素，而自制米粉就不能滿足孩子發(fā)育需要，幫助寶寶在輔食初期預(yù)防和改善缺鐵性貧血。

還有就是寶媽寶爸也不一定能次次都注意做好消毒措施，所以食品安全問題也不是絕對(duì)安全。

另外由于自制米粉加工工藝有限，會(huì)容易出現(xiàn)團(tuán)塊、米粉黏稠度大等問題，不利于嬰兒進(jìn)食，從而有可能影響到寶寶消化吸收。

吃米粉的注意事項(xiàng)

溫度不能太高：燒開的水待溫度涼到70 ℃后，即可用來沖米粉，太高溫度會(huì)讓米粉中相關(guān)營養(yǎng)損失。

注意調(diào)配順序：米粉的調(diào)配，跟配方奶一樣，也是先加入適量的米粉，然后再加入開水，最后用勺子輕輕攪勻，形成糊狀即可。

不加鹽糖：小寶寶味覺非常敏感，過早的接觸調(diào)味料會(huì)讓他們變成“重口味”，根據(jù)《中國居民膳食指南》建議，寶寶輔食的添加盡量保持原味，以清淡為主，不添加糖、鹽以及刺激性的調(diào)味料。

過早攝入太咸、太甜的食物，會(huì)增加兒童期和成年期患糖尿病、心血管疾病等風(fēng)險(xiǎn)。

不要事先沖好，餓了再吃：已經(jīng)調(diào)制好的米粉，沒吃完，最多放2小時(shí)就應(yīng)該倒掉了，千萬不要因?yàn)槔速M(fèi)而不舍得，從而滋生一堆細(xì)菌，等孩子餓了再熱下給孩子吃，很容易吃壞孩子肚子。所以，要不倒掉，要不自己吃掉。

溫馨提醒，如果寶寶已經(jīng)慢慢長大，不再需要喂食米粉，可家里又囤了很多米粉，扔了又太可惜，可以加到輔食中，做成小餅干等，寶寶愛吃又不浪費(fèi)。

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