活中布滿了林林總總的傷害并難以猜測突發的南京疫情招致一部門人會以為生，險做出的應激反響這是一般人面臨危。以下方法倡議測驗考試：

　　前的疫人情對當，現留意力不集合我們能夠會出，思亂想各類胡，己能夠被傳染比方總以為自，覺得出格存眷對身材的各類，舒適與疫情聯系關系起來并將身材的各類不。

　　動上主動應對（3）從行，證飲食和就寢一般作息、保，本人身心不變的根本前提恰當活動和文娛是保持；

　　情境停止核實（2）對傷害，毒肺炎給我們帶來的影響科學理性地對待新冠病，的驚愕和猜疑傍邊而不是停止在不竭；

　　時期疫情，存眷疫情相干的消息我們城市比平常愈加，一般的這是。影響到一樣平常的事情與糊口但假如由于“刷消息”，中、事情服從降落招致留意力不集，出一些改動則需求做，試以下方法倡議你嘗：

　　少“刷手機”的頻次（2）逐步測驗考試減，小時的疫情消息例現在天看一，分鐘、30分鐘…按部就班來日誥日削減到50分鐘、40，作和糊口的工夫范疇逐步削減到不影響工；

　　情時期在疫，愈加存眷是一般的反響對本人的身材較平常，體的不適盡快做出反響這也無益于我們對身，的疫情變革以應對當前。應的過分存眷可是對身材反，不適感與疫情聯絡起來而且總將身材的各類，到焦炙、不安會使我們感。過病院診斷假如曾經，新冠傳染無關身材反響與，以下方法倡議測驗考試：

　　挑選當局部分宣布的官方動靜（3）在紛紛的疫情消息中，未經核實的信息不要隨便信賴，置一個存眷的頻次也需求給本人設，視一下合時輕。