?分娩后補(bǔ)充氣血 補(bǔ)氣血最快最好食譜?許多女性朋友在生孩子后容易出現(xiàn)心悸失眠、頭暈、腰酸背痛、乳房脹痛、身材畸形、焦慮和便秘等癥狀。據(jù)了解，這些都是女性朋友氣血不足造成

圖為2021年青海省食品安全及營養(yǎng)工作者第二期培訓(xùn)班現(xiàn)場。　張?zhí)砀！z

中新網(wǎng)西寧10月9日電 (記者 張?zhí)砀?開展?fàn)I養(yǎng)健康餐飲單位試點示范、監(jiān)測食源性疾病、編制中小學(xué)生膳食營養(yǎng)指導(dǎo)手冊、加強(qiáng)孕婦體重管理及膳食指導(dǎo)……2021年青海省食品安全及營養(yǎng)工作者第二期培訓(xùn)班8日至9日在西寧舉行，專家呼吁，加強(qiáng)國民營養(yǎng)工作，推進(jìn)合理膳食行動。

為食品安全及營養(yǎng)工作者補(bǔ)營養(yǎng)

由青海省衛(wèi)生健康委員會、青海省教育廳主辦，青海省第五人民醫(yī)院承辦的2021年青海省食品安全及營養(yǎng)工作者第二期培訓(xùn)班在西寧舉行。青海省衛(wèi)生健康委員會食品處處長王麗娟表示，培訓(xùn)班邀請營養(yǎng)和食品安全相關(guān)領(lǐng)域?qū)＜疫M(jìn)行授課并解答疑惑，希望青海省食品安全及營養(yǎng)工作者切實提高營養(yǎng)健康指導(dǎo)、食品安全管理和食源性疾病監(jiān)測工作能力，圍繞吃得健康推進(jìn)健康青海建設(shè)。

食品安全和營養(yǎng)健康事關(guān)民眾的生命安全和身體健康，是民眾對美好生活的最基本需求。青海省第五人民醫(yī)院院長徐國治表示，近年來，黨和政府大力實施食品安全和國民營養(yǎng)相關(guān)舉措，讓老百姓享受到食品安全、合理膳食帶來的安全感和幸福感。希望通過培訓(xùn)班，推動青海省食品安全、營養(yǎng)健康食堂和學(xué)校創(chuàng)建、臨床營養(yǎng)醫(yī)學(xué)事業(yè)蓬勃發(fā)展。

圖為培訓(xùn)班學(xué)員參觀營養(yǎng)健康食堂創(chuàng)建工作。　青海省第五人民醫(yī)院 供圖

中小學(xué)生膳食營養(yǎng)指導(dǎo)手冊出爐

經(jīng)過長期監(jiān)測，青海省疾病預(yù)防控制中心專家馬福昌表示，目前，青海省農(nóng)牧區(qū)中小學(xué)生營養(yǎng)改善取得明顯成效，但依然存在諸多營養(yǎng)問題，如營養(yǎng)知識普遍缺乏、不健康飲食行為普遍、營養(yǎng)不良與營養(yǎng)過剩雙重挑戰(zhàn)、食物浪費現(xiàn)象嚴(yán)重等。

?兒童手足口病的癥狀千萬勿忽視 兒童如何預(yù)防手足口病?相信很多家長對手足口病都有一定的了解，手足口病是一種常見及輕微、但傳染度頗高的傳染病，6～8月份為手足口病發(fā)病高峰。而抵抗力弱的兒童

為科學(xué)指導(dǎo)青海省農(nóng)牧區(qū)中小學(xué)生營養(yǎng)健康教育和學(xué)校營養(yǎng)配餐，由青海省衛(wèi)生健康委員會主任蘇全仁任編委會主任、馬福昌任主編的《青海省農(nóng)牧區(qū)中小學(xué)生膳食營養(yǎng)指導(dǎo)手冊》日前正式出版。

上述《手冊》圍繞農(nóng)牧區(qū)學(xué)校食品衛(wèi)生、中小學(xué)生營養(yǎng)不良的預(yù)防、學(xué)生特殊期膳食、學(xué)校營養(yǎng)配餐指南等內(nèi)容，予以詳細(xì)闡述。

其中，學(xué)生特殊期膳食部分，就考試期間、軍訓(xùn)和運動會期間、傳染病流行期間、青春期等，分別給予營養(yǎng)指導(dǎo)建議。

圖為培訓(xùn)班學(xué)員參觀營養(yǎng)健康食堂創(chuàng)建工作。　青海省第五人民醫(yī)院 供圖

引導(dǎo)餐飲單位關(guān)注營養(yǎng)健康

開展?fàn)I養(yǎng)健康餐飲單位試點示范、建設(shè)營養(yǎng)與健康學(xué)校試點……2021年，青海省連續(xù)出臺多份文件，旨在引導(dǎo)餐飲單位不斷增強(qiáng)營養(yǎng)健康知識，提升營養(yǎng)健康服務(wù)水平。

?孕期運動要注意什么 孕期運動需要遵循五個原則?懷了孕能不能運動，需不需要運動?這是許多孕媽咪們關(guān)心的話題。專家認(rèn)為，孕媽咪不僅可以運動，而且需要適當(dāng)、科學(xué)的運動。

如青海省2021年決定開展?fàn)I養(yǎng)健康食堂和餐廳的試點示范，并希望以點帶面，逐步在轄區(qū)開展?fàn)I養(yǎng)健康食堂、營養(yǎng)健康餐廳、營養(yǎng)健康學(xué)校的創(chuàng)建。(完)

?提前添加輔食的危害有哪些 寶寶輔食添加應(yīng)遵循的原則?般來說，我們都是建議4-6個月給寶寶添加輔食，不到四個月的寶寶，都應(yīng)該以母乳或者是奶粉為主要的食物，如果盲目的采取一些錯誤的喂食方式