兒而言對胎，供充沛的氧氣和養分活動為準媽媽大腦提，啡肽等無益物資促使大腦開釋腦，入胎兒體內經由過程胎盤進，新陳代謝可放慢，發展發育從而增進；動搖羊水活動能夠，兒滿身皮膚能刺激胎，胎兒做推拿就比如給，兒的大腦發育非常利于胎，會更智慧誕生后。

　　倡議專家，可以讓胎兒制止養分多余母體的適當有氧活動，兒誕生時超重從而制止胎，后過分瘦削和長大。

　　婦而言對孕，輪回和新陳代謝活動能增進血液，肺功用加強心，就寢有助，腿酸痛減輕腰，輕下肢水腫防備或減。外此，增長膂力活動還能，有彈性使肌肉，娩十分故意義這對順遂分。尿病的妊婦關于得了糖，助醫治疾病活動能夠輔。

　　那州大學結合招募的妊婦中在奧克蘭大學和北亞利桑，騎腳踏車健身器5次有一半被請求每周，0分鐘每次4。36周孕期都對峙這項活動她們從有身開端不斷到第。來說均勻，體質上和比較組不活動的婦女相差無幾活動組的婦女臨蓐出的孩子在個頭兒與，重略輕但體，143克均勻要少。