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兩個相愛的人結(jié)婚后，生兒育女就成了小夫妻的頭等大事，然而懷孕就像下雨，旱的旱死、澇的澇死。有的夫妻沒有生育計(jì)劃，結(jié)果結(jié)婚沒仨月就懷上了。有的夫妻一心想要個寶寶，可是備孕好幾年，肚子也不見起色。

很多婦科醫(yī)生多次強(qiáng)調(diào)過，在夫妻雙方身體健康的前提下，受孕的成功率和女性的排卵期密切相關(guān)。夫妻行為發(fā)生在排卵期期間，則女性受孕的概率越高。

排卵期是什么

女性的排卵期不是某時(shí)某刻，也不是某天，而是一個時(shí)間段。一般而言，月經(jīng)正常的女性排卵期為生理周期的第11天到第21天。

但是，大多數(shù)的女性朋友月經(jīng)周期并不規(guī)律，周期短的只有21天，排卵期就會靠近第11天；有的生理周期長，長達(dá)35天，排卵日就會接近第21天。

然而，我們不能為了懷孕，每天都從事體力勞動，因?yàn)檫@并不利于優(yōu)生優(yōu)育，所以必須通過其他方法更精準(zhǔn)地捕捉排卵期，提升受孕概率。

如何預(yù)測我們的排卵期，提升受孕概率

1、排卵試紙

排卵試紙是一種比較簡單、流行的測試方法，但也有利有弊，使用方法就不再贅述了。它的優(yōu)勢是操作簡單，結(jié)果清晰易懂、缺點(diǎn)是價(jià)格較高、正確率不高。

2、分泌物增加

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當(dāng)女性開始排卵時(shí)，子宮黏液的分泌就會增加，分泌物也從原來的無色無味變成類似蛋清的黏稠分泌物。

一般而言、女性分泌物在生理期的不同階段的狀態(tài)也不一樣，分為粘稠，奶油狀，水樣，生雞蛋白樣，然后又回到粘稠或干燥。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的分泌物呈蛋清狀時(shí)，說明你正處于排卵期。

3、性欲旺盛

排卵期的女性受到激素的影響，不僅對性會更感興趣，同時(shí)也會讓她看起來更性感、嫵媚。

4、基礎(chǔ)體溫升高

在這里需要強(qiáng)調(diào)的是基礎(chǔ)體溫，不是體溫，兩者是有差別的。基礎(chǔ)體溫是指休息時(shí)的體溫。一般而言，人類基礎(chǔ)體溫是36.5°，但是一個月中我們每天的體溫并不相同，即使一天之中也不相同?；A(chǔ)體溫的準(zhǔn)確性需要我們長時(shí)間，在固定時(shí)間測量，這樣得出的判斷才會更加準(zhǔn)確。

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女性排卵后孕激素水平升高，這會導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫升高，這也是女性排卵的一個顯著特征。

5、宮頸位置發(fā)生變化

如果把產(chǎn)道看作成一個隧道的話，那么這個隧道的終點(diǎn)就是宮頸。女性宮頸的位置在整個生理周期并不是一成不變的。

研究發(fā)現(xiàn)，女性在排卵期時(shí)宮頸會上移、變得柔軟、微微張開；當(dāng)排卵期結(jié)束后，宮頸會下移、變硬、閉合。

6、胸部變得柔軟

不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，某個時(shí)間段你的胸部摸上去比較柔軟？處于排卵期的女人受到孕激素的影響，就會發(fā)生胸部變軟的變化。

7、唾液花紋的改變

研究發(fā)現(xiàn)，女性在排卵期時(shí)唾液的花紋會發(fā)生改變，看上去像是蕨類植物的花紋，或者說像是冬天玻璃上的霜。

8、小腹疼痛

不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，即使不在生理期的時(shí)候，你的小腹也會偶發(fā)疼痛。如果這種疼痛發(fā)生在生理周期中期，很有可能是排卵的信號，這種疼也被稱作排卵痛。

至于為什么排卵時(shí)腹部會疼痛，醫(yī)生的答復(fù)是可能是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜異位或者骨盆粘連引起的。

即使我們掌握了排卵期，也不要指望能夠在一個月內(nèi)懷上寶寶。研究發(fā)現(xiàn)，有68%的夫妻是在備孕后的3個月內(nèi)懷孕的，81%的夫妻需要6個月的時(shí)間。

備孕期間，夫妻雙方應(yīng)該做好哪些準(zhǔn)備？

在排卵期間，夫妻活動也不是越多越愛好，這樣會降低精子的質(zhì)量，反而會降低受孕的概率。一般而言，夫妻行為發(fā)生在排卵日前一天受孕概率更高，因?yàn)楫?dāng)卵子出來的時(shí)候，已經(jīng)有精子在等著了。

除此之外，備孕期間的夫妻雙方一定要戒煙、戒酒等不良嗜好，保持良好的生活和作息習(xí)慣，這對受孕都是有所幫助的。

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