階段）寶寶養(yǎng)分需求更大孕晚期（7個月到消費(fèi)，炊事多樣化只管做到讓，養(yǎng)素的濫觴極力擴(kuò)展?fàn)I，熱量的供應(yīng)包管養(yǎng)分和。少食多餐準(zhǔn)媽媽可，鹽、油膩的食品少吃高糖、高，制食物少吃腌，糖飲料不喝含，多吃奶成品多喝牛奶。

　　暗示專家，前提好了現(xiàn)在糊口， 的妊婦比力少呈現(xiàn) 養(yǎng)分不良，反相，妊婦愈來愈多養(yǎng)分多余的。并非越多越好準(zhǔn)媽媽的養(yǎng)分，反相，彌補(bǔ)過量假如養(yǎng)分，長過快體重增，高血壓、早產(chǎn)和難產(chǎn)等孕期并發(fā)癥簡單激發(fā)懷胎期糖尿病、懷胎期，且而，胎兒滅亡率及致畸率增高孕期瘦削還會形成圍產(chǎn)期，也相對增長宏大兒風(fēng)險，易罹患Ⅱ型糖尿病和瘦削癥這些孩子誕生后未來更容。

　　食應(yīng)以油膩、易消化吸取為好孕晚期（1-3個月）的飲。留意攝取葉酸在孕晚期要，葉酸的食品可多吃含，兒的神經(jīng)體系發(fā)育由于葉酸干系到胎。供應(yīng)要充沛維生 素的，應(yīng)嚴(yán)峻影響了一般進(jìn)食假如準(zhǔn)媽媽的懷胎反，綜合維生素片必需恰當(dāng)彌補(bǔ)。質(zhì)的攝取量為包管卵白，蛋類、豆類、堅果類食品妊婦可恰當(dāng)彌補(bǔ)奶類、。

　　孕后懷，全沒有養(yǎng)分目的許多準(zhǔn)媽媽完，孕吐期以后特別是過了，皮大吃特吃更是敞開肚，、高脂肪的補(bǔ)湯天天都吃高卵白，果、點心等等含糖量高的水，點控制沒有一，體重增長 了近40斤成果全部孕期下來 ，猛增60斤有的以至，養(yǎng)多余形成營。

　　就要多吃點“有身了！寶需求養(yǎng)分啊肚子里的寶！直以來”一，娠期該當(dāng)多吃、多補(bǔ)各人都以為妊婦在妊。嗎？專家報告家庭大夫在線編纂妊婦彌補(bǔ)養(yǎng)分真的是越多越好，不是的實在，養(yǎng)分要適度妊婦彌補(bǔ)，度進(jìn)補(bǔ)一旦過， 病、懷胎期高血壓等疾病除簡單引發(fā)懷胎 糖尿，會招致難產(chǎn)嚴(yán)峻者還，胎兒滅亡率增長圍產(chǎn)期。

　　留意葷素、粗細(xì)食品搭配孕中期（46個月）要，多樣化食物要，、油膩的食品和甜食制止進(jìn)食過量的油炸，增加過快以防體重。鹽的攝取留意掌握，水腫以防。病發(fā)率最高的期間這個期間是血虛，響寶寶的智力發(fā)育母體鐵缺少可影，力發(fā)生不成逆轉(zhuǎn)的影響寶寶晚期缺鐵會對其智，血汗管疾病的發(fā)作風(fēng)險以至增長寶寶成年后；含鐵豐碩的食品因而要留意彌補(bǔ)，鐵性血虛 防備 缺。外此，補(bǔ)鈣留意，因缺鈣而惹起的腰腿痛苦悲傷和抽搐充沛的鈣供應(yīng)可協(xié)助準(zhǔn)媽媽制止。