孕前飲食應注意什么(孕前檢查一般要做些什么檢查)
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當夫妻雙方做好準備孕育一個小生命時，為了孕育一個健康的寶寶，通常都會選擇提前進行備孕。在備孕階段，健康檢查也同樣重要，能夠幫助你盡早排查各種潛在降低受孕幾率以及可能提升懷孕風險的因素。對自己負責，對家庭負責。
男女雙方孕前需要檢查的項目
為了胎兒和孕婦的健康，備孕夫妻一定要進行孕前檢查，女性孕前檢查主要包括血常規、尿常規、B超檢查、弓形體篩查、染色體檢測等，男性孕前檢查主要包括精液檢查、泌尿生殖系統檢查等。
男性孕前檢查注意事項：
（1）男性在孕前檢查，要注意保證規律的生活方式，要避免熬夜，要勞逸結合，適當進行體育鍛煉，飲食要注意營養全面、均衡，多吃富含優質蛋白質的食物，盡量避免吃高脂、高糖、高蛋白的食物。
（2）檢查前三天不要抽煙喝酒，不要吃油膩、糖分高的食物。男性朋友要在計劃懷孕之前的三個月甚至半年之內戒煙戒酒，因為吸煙會引發性功能障礙，降低生育力能，影響到受孕的成功率，影響受精卵及胚胎的質量；長期的大量飲酒，會導致男性的精子數量減少，活力降低，畸形精子，影響受孕和胚胎發育。
（3）孕前檢查前3-5天不能有性生活，禁欲時間太短或太長都有可能影響精子的品質。
（4）體檢前一天應洗澡，保證身體的清潔度。
（5）抽血要空腹，因此檢查前一天晚飯后不要在吃東西，保證在抽血前空腹8小時以上。
女性孕前檢查注意事項：
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（1）女性在進行孕前檢查的當天凌晨，也就是0點開始，要禁止進食，禁止喝水，因為有的孕前檢查項目需要空腹進行，否則會影響孕前檢查的正常進行。
（2）檢查時間一般安排在準備懷孕前3—6個月，以便在發現異常或不適合懷孕的問題時，能夠及時進行治療和矯治。女性在進行孕前檢查時要注意避開月經期，選擇月經停止后3—7天進行孕前檢查比較好。在進行孕前檢查的3天內不要有性生活，在進行體檢前一天注意休息好，保證精力充沛，檢查前一天不要清洗陰道。
（3）體檢前3—5天飲食清淡，不要吃豬肝、豬血等含血性的食物。檢查前一天晚上12點之后不能進食和飲水。
（4）在孕前檢查中，其中有婦科B超檢查，此項檢查需要在膀胱充盈的前提下來做，因此，要在B超檢查之前憋尿。盡量在早晨起床后接少許晨尿，以備驗尿使用。
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（5）做X線檢查時，要穿棉布內衣，不要穿帶有金屬鈕扣的衣服、文胸；身上若有項鏈、手機、鋼筆、鑰匙 等金屬物品要摘除。
健康備孕的四個方面：
1、夫妻雙方都要合理搭配飲食
在備孕期間，夫妻兩個人都得注意平時吃的東西，合理的搭配飲食對以后寶寶的健康很重要。不要光吃葷，也不要光吃素，兩者要合理的搭配，這樣營養的攝入才能夠均衡，要盡可能的避免吃辛辣刺激性的食物。
2、提前三個月補充葉酸
如果說孕婦體內缺乏了葉酸，那么可能會導致巨幼紅細胞性貧血，也有可能會導致胎兒神經管畸形。所以說孕婦一定要注意葉酸的補充，不過不能只在孕期補充，在備孕的時候也得補充，一般都是在懷孕前的三個月就要開始。
3、盡量的遠離輻射
輻射對孕婦來說危害是相當大的，不僅會影響到身體健康，而且也會影響到胎兒的發育，要是接觸了太多的輻射，可能會造成胎兒畸形，甚至是流產。所以在備孕期間一定要盡量的遠離輻射，如果從事x光照射性質的工作，在備孕期和孕期盡量的做一下調整。
4、在排卵期同房
女性朋友要仔細記錄自己的月經周期，準確推算排卵的時間，一般來說，排卵期就是月經后的第14天，保證在排卵期同房，這樣的話可以增加受孕的幾率。
5、戒煙戒酒
懷孕期間吸煙和飲酒時絕對不允許的，會極大增加胎兒發育缺陷。但被不少年輕夫婦忽視的是，即使在備孕階段，攝入煙酒也會增加流產幾率。如果需要的話，可以向醫生咨詢專門的備孕戒煙戒酒方案。
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- 編輯：馬可
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