如食補藥補不，不如自然的食品再好的養分品也，從食品中攝取孕期所需的養分不克不及由于有了養分品而無視。只是彌補不敷養分品彌補。

　　開端天天增長卵白質15克我國養分學會保舉：孕中期，加25克晚期增。白質量的2/3為好植物性卵白質占總蛋。

　　性食品為主如以動物，0克或豆腐200克或豆腐干75克天天應增長卵白質15克(干黃豆4，00克)或主食2。

　　見可，取充沛的卵白質從飲食中能夠獲。應孕產保健科賣力甚么有身早期能夠有懷胎反，欠佳食欲，需求量和孕前差未幾但孕早期各類養分素。

　　供15克卵白質500毫升奶提，4.5克卵白質1個雞蛋供給，供40克卵白質200克瘦肉提，供15克卵白質200克豆腐提，供15克卵白質200克主食提，0克卵白質加起來約9。

　　5公斤體重5，力勞動的妊婦處置極輕體，入卵白質80克孕中期天天應攝，者應攝取85克處置輕膂力勞動；晚期孕，婦應攝取卵白質90克處置極輕膂力勞動的孕，者應攝取95克處置輕膂力勞動。