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鮮香可口味道很棒的10道美食,可口美味健康又營養(yǎng),很適合夏天吃

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  • 2021-07-05
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一、干鍋牛蛙

做法:

1.泡發(fā)的木耳50克、青筍50克、藕片50克入寬水焯透后撈出瀝干。

2.牛蛙250克宰殺治凈,改刀成小塊,納盆后加味精2克、鹽3克、料酒5克拌勻,再放雞蛋1個、面粉15克、淀粉15克、吉士粉5克抓勻上漿,下入五成熱油炸至顏色金黃、外酥里嫩,撈出瀝油備用。

將改刀后的牛蛙納盆后加調料拌勻,再放雞蛋、面粉等抓勻上漿

下入五成熱油炸至顏色金黃、外酥里嫩,撈出瀝油備用

3.鍋入底油燒熱,下洋蔥塊150克稍煸,調入少許鹽、味精翻勻,出鍋墊入盤中。

4.鍋入料油100克燒至五成熱,下蒜瓣75克煸香,加杭椒圈100克、美人椒圈15克、干辣椒段40克煸至辣香逸出,離火下干鍋醬75克,上大火翻炒均勻,接著倒入焯好的蔬菜、炸好的牛蛙以及炸薯條50克、芹菜段50克、小蔥段30克大火爆炒均勻,裝盤后撒白芝麻,點綴香菜段即可走菜。

二、蒜蓉粉絲蒸扇貝

材料:扇貝4個、粉絲半把、小蔥適量、姜、蒜1瓣、料酒適量、醬油適量、色拉油、食鹽、雞精2克

做法:

1、扇貝清洗干凈,粉絲用溫熱的水提前10分鐘泡軟備用;姜切細切,1瓣蒜切成蒜末,蔥切蔥花;鍋中放少許油燒熱后轉小火放入1/2蒜末爆香;

2、將爆香的蒜末與另一半生蒜末調入少許鹽,雞精混勻備用;洗干凈的扇貝用刀剖出,將粉絲剪成小段,然后鋪在貝殼里,均勻的撒一點點兒細鹽;

3、將剖出的扇貝肉放在粉絲上,每只均勻的倒入少許黃酒,鋪上調好的蒜蓉;

4、再擺上幾根姜絲,入開水鍋中大火蒸5分鐘取出,揀掉姜絲,逐個灑上少許蔥花,澆點醬油,另取一鍋油燒至冒煙,再均勻的澆在蔥花上激發(fā)香味即可。

三、豆腐煎燜五花肉

材料: 嫩豆腐個人喜歡、五花肉適量即可、青蒜適量即可、糖一小勺子、鹽適量即可、醬油適量即可;

做法

1.把豆腐切成一塊一塊,不要切太薄了,一塊豆腐分成兩塊就行了;

2.把鍋燒紅放油,油燒開一半熱,這時候放入豆腐,一塊一塊放,開始中小火煎,油太熱的時候轉為小火,一定要溫柔;

3.盡量四面都煎一煎,這樣沒那么容易散掉,煎成金黃色即可,撈起...再放其余;五花肉盡量選有一層一層的,不肥不瘦才好吃,切成一小塊,備用;

4.這個時候把煎完豆腐剩下的油不要弄掉,把五花肉放入爆一爆肉稍微放一小點鹽,兩面成金黃色即可;

5.這個時候把豆腐加一起,調味...鹽,糖,醬油,分量個人喜好,稍微加一點點水;

6.把青蒜,頭的位置用刀拍一下,切一小段,加入鍋中一起翻炒一下,溫柔點,直到青蒜變軟即可;

四、香辣孜然土豆牛肉

材料:牛肉250克、土豆150克、青紅椒50克、鹽一茶匙、芝麻1/2茶匙、孜然粉二茶匙、生抽二湯勺、料酒二湯匙、生姜二三片、干紅辣椒五六根、油適量、糖一茶匙、淀粉一湯匙、辣椒粉2茶匙、老抽一茶匙

做法:

1、準備好所有食材和調味

2、牛肉洗凈,剝去筋膜后切成2CM見方的牛肉粒

3、取料酒、生抽、淀粉和少許孜然粉、鹽、洗凈切片的生姜和牛肉粒一起抓勻,放一邊腌制30分鐘。腌完去掉姜片。可加一湯匙生油,以免下鍋糊沾

4、青紅椒洗凈,切除辣椒籽后切成小塊。土豆削皮切成滾刀塊備用,最好先泡清水中以免變色。

5、鍋中放油,先煸香干紅辣椒

6、鍋中加入牛肉粒快速翻炒,不斷翻動牛肉粒確保受熱均勻

7、牛肉粒表面變成褐色,內部為淡粉色時加入一湯匙生抽,一茶匙老抽炒勻。牛肉六成熟盛出備用。挑出干辣椒。

8、余油燒熱,先下土豆丁中小火煸炒,土豆稍軟后加入青紅椒粒翻炒

9、鍋中重新放入六成熟的牛肉粒,和配菜一起炒至全熟,撒糖,少許鹽、辣椒粉炒勻

10、關火,盛出牛肉粒和蔬菜,撒上芝麻裝盤

五、咸蛋茄子

材料:青紅椒, 糖, 蔥,咸蛋1個,茄子400g,姜, 蒜, 料酒, 胡椒粉。

做法:

1.茄子切塊,用7成熱的油炸好,油溫高點茄子就吸油比較少。如果怕油就蒸熟,也很好吃。

2.鍋中加適量油,下咸蛋,用鏟子壓碎咸蛋,加少許料酒,中火慢慢炒香,盛出備用。

3.鍋中再加少許油,中火煸香蔥姜蒜和辣椒。

4.把茄子和咸蛋倒進鍋中,加料酒,水煮一會,再加鹽,糖,胡椒粉,蔥

六、辣子雞

用料

雞腿肉2只;鹽1/2勺;醬油1/2勺;糖2勺;干辣椒若干;花椒一小把;八角1個;蔥;食用油;熟芝麻可省去

做法

1、干辣椒剪成小段兒,別偷懶,最好小一些,好看又好吃

2、雞腿肉去骨,切成小塊兒,基本上是比雞丁大一點點的樣子,在熱油里面炸到金黃色(炸熟~),我感覺油大概有8成熱的樣子吧。建議一次不要炸太多,否則顏色會不漂亮

3、鍋里留適量的油,依次放入八角,花椒,蔥,干辣椒,炒香(炒香就行,一定別時間太長,容易讓辣椒變黑色)

4、把2的雞肉放入3里面,加鹽,少量醬油,適當多一些的糖。翻炒半分鐘到1分鐘的樣子,加芝麻,炒勻,出鍋吧

七、茄汁蘑菇

做法

1、鍋中熱少量油,加入兩大勺番茄醬,小火翻炒,加入白醋,糖,適量水,一點點醬油,勾入薄芡汁,不斷翻炒

2、倒入炸好的蘑菇,翻炒均勻,至湯汁濃稠時加入雞精,香油,出鍋

這種做法,再加點辣豆瓣醬,就成了魚香味了

八、酸甜排骨

食材:排骨1000克,植物油、蔥花、姜末、料酒、精鹽、醬油、醋、白糖各適量。

做法:

1、排骨用溫水洗凈,剁成塊,瀝干水分。

2、炒鍋放油燒熱,倒入排骨炸至兩面微黃時,撈出瀝油。

3、鍋內留余油,倒入炸好的排骨,加入精鹽、醬油、白糖和料酒及適量清水,蓋上鍋蓋用中火煮。

4、煮至湯汁快干時,加醋、蔥花、姜末炒勻,用大火收干湯汁,撒入味精炒勻即可。

九、爆炒麻辣雞

食材:雞、辣椒、花椒、姜片、醬油、鹽、白糖油

做法:

1、雞肉洗凈切塊,加鹽和料酒腌15分鐘。

2、鍋中倒油,小火放辣椒和花椒炸至變色,撈出備用。再放入雞塊炸熟,撈出瀝油。

3、鍋留底油燒熱,加入雞塊和辣椒翻炒,加少量醬油,鹽和白糖調味,炒勻撒蔥花即可

十、酸辣雞雜

食材:雞雜、泡菜、泡椒、生姜、大蒜、蔥、生抽、雞粉、料酒、辣椒油

做法:

1.將泡菜與泡椒切成段,生姜切絲,大蒜切粒,蔥切花;雞雜洗凈切成小丁;

2.熱鍋放油,下入雞雜,大火爆炒,將雞雜的水分炒干炒至出油;

3.放入生姜與大蒜炒出香味后再下入兩小勺料酒炒勻;

4.放入泡菜與泡椒,翻炒約2分鐘;

5.加入適量的鹽與雞粉炒勻,放入蔥花、生抽、辣椒油炒勻即可

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