大家好，我是中醫林醫師，養生不分年齡，生活當中的知識就可以幫助我們完成養生，歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好！那么在今天我就給大家來說一說關于養生的一些事。關注林醫師，每天一個健康小妙招！

生命中似乎很少有人每天都觀察自己的變化，如果不是某個部位的疼痛更明顯，或者如果有異常現象一目了然，很容易忽視過去，事實上，身體的變化往往代表著我們看不到的內臟器官的變化，例如很少有人會注意指甲的觀察，但有些人的指甲上會豎直，這是怎么發生的？

指甲出現“豎線”說明了什么？

暗號1：真菌感染

醫生說，如果你不注意個人衛生，或者你接觸到真菌引起感染，很容易使指甲帽表面不均勻。除此之外，指甲蓋也會變黃，而且有一種長而厚的趨勢，那么它可能會出現灰色的指甲，應該盡快治療。

暗號2：肝血不足

健康人的指甲表面應該是平的和發亮的，醫生說，如果總是有大量的垂直線，那可能是由于肝血、肝陰兩虛所致。'' 如今，許多人喜歡熬夜，這會導致肝臟過度勞損，缺乏氣血，這可能導致肝臟疾病的長期發展。有熬夜習慣的人經常吃紅棗仁來治療肝臟血虛和睡眠不良。它具有寧靜睡眠的功能，能讓你盡快進入睡眠，補充維生素 C，保持身體的營養平衡，還能增強體質，維持腎臟。

暗號3：缺鐵性貧血

患有慢性營養不良或飲食不平衡的人容易出現這種癥狀，其中一個物理表現是指甲長得更垂直，而且不均勻。醫生說，這些人應該補充更多的蛋白質、鈣和硫，并定期進食，以增強他們的身體和體質。

暗號4：壓力過大

醫生說，年輕人普遍存在壓力和睡眠不良的現象，這會影響他們的內分泌系統，導致代謝紊亂。營養缺乏和毒素的積累可能導致豎直的指甲。平時，我們應該注意放松精神，可以用玫瑰花泡水，它的香氣可以起到鎮靜精神和滋補心臟的作用，湯水可以幫助調節內分泌系統，促進毒素代謝，舒緩肝臟和消沉，改善自己的氣和血液循環。

身體的一些改變都是內部的一些暗號，別傻傻不知了！應該盡早的調理，有一副健康的體魄才能夠更好的享受人生，根據自己的情況做相應的調理，別總是忽略。

好了，今天我們的健康養生小知識分享到這里就結束了，感謝閱讀，若是對你有幫助的話，歡迎在下方積極留言哦！

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