大家好，我是中醫林醫師，養生不分年齡，生活當中的知識就可以幫助我們完成養生，歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好！那么在今天我就給大家來說一說關于養生的一些事。關注林醫師，每天一個健康小妙招！

女人永遠不會厭倦減肥，只要大多數人的美感對美國來說是稀薄的，大多數女性都不會停止減肥的步伐。然而，瘦身確實更健康，當然，瘦身體才是對稱的。如果內臟脂肪過多，不僅會導致外表肥胖，而且很容易引發各種疾病。許多女性想知道減肥的捷徑，事實上，吃東西也是捷徑之一，只要它能與之相匹配，不餓，而且還能燃燒脂肪。

番茄和它是“天仙配”

番茄+紅酒

這可以作為晚餐的一道菜吃，也可以作為空腹的替代餐，燃燒脂肪的效果很好，味道也很好，也可以在夏天、夏天變成冰吃。在晚上，有幫助人們睡覺的作用，這樣人們也可以在睡眠中燃燒脂肪。

番茄本身熱量低，幾乎不含脂肪，同時含有果膠和膳食纖維，能使人更快地產生飽腹感，還能吸收多余的脂肪，排出體外。其番茄紅素還能起到防止脂肪囤積的作用，不會使身體營養失衡。同時，它的酸味也能促進胃腸蠕動，第二天早上起床就能及時跑上廁所。

而紅酒里面是有很多的維C、胡蘿卜素等成分的，抗氧化能力極強，可以促進細胞的再生，提高本身的基礎代謝率，機體消耗脂肪的速度就會加快，并且脂肪合成速度也會降低。它還有刺激飽腹中樞的效用，讓大腦接受到飽腹信號，從而減少熱量的攝入，還能夠避免出現因暴飲暴食而出現的肥胖。

同時，紅酒中的鐵含量也很豐富，可以改善血液循環，加快血液流動，還可以減少多余水分的滯留，消除水腫，同時還可以減肥，對皮膚也有很好的護理效果。

每天晚上空腹吃，早上準時上廁所，擺脫小肚子也很輕松！同時，別忘了鍛煉，飲食加運動調整，以使身體更加勻稱、苗條。

那么，今天我們的健康知識就在這里，謝謝您的閱讀，如果對您有幫助的話，歡迎在下面留言！

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