大家平時(shí)吃的大米有很多種，粳米就是其中之一，平時(shí)用來(lái)煮飯熬粥用的就是它。在我國(guó)食用粳米已經(jīng)有2000年的歷史，到現(xiàn)在成為了人們的日常主食，既能飽腹又有營(yíng)養(yǎng)。

大家知道粳米最有營(yíng)養(yǎng)的是什么嗎？在粥煮好后，放置一小會(huì)，上面會(huì)出現(xiàn)一層黏黏的米油，它是粳米的精華，不要浪費(fèi)，它能夠滋養(yǎng)陰液填補(bǔ)腎經(jīng)，很適合老幼和體弱多病的人群。

就是這種每天都在吃的食物，大家都認(rèn)為它只是個(gè)填飽肚子的糧食，沒(méi)有關(guān)注它對(duì)身體產(chǎn)生的作用，今天就來(lái)揭曉它到底有哪些意想不到的功效。

1、補(bǔ)益脾胃

用粳米搭配桃花，加上干姜做成的桃花羹，能夠健脾胃，潤(rùn)腸止瀉，對(duì)脾胃虛寒的患者有很好的效果。粳米含有豐富的粗纖維，可促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)便秘、痔瘡、胃病都有很好的治療效果。

2、預(yù)防疾病

粳米含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，利于人體消化和吸收，經(jīng)常食用，能提升免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，能夠預(yù)防高血壓、糖尿病、腳氣病等各種疾病。

3、防過(guò)敏性疾病

粳米中所含的紅細(xì)胞有很強(qiáng)的生命力，這種物質(zhì)，能夠防止所有可能產(chǎn)生的過(guò)敏性皮膚病。

4、預(yù)防心臟病

粳米里面的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等各種營(yíng)養(yǎng)素很多，能夠降低身體膽固醇的含量，有效的控制心臟病的發(fā)病率。

5、發(fā)微汗

在喝過(guò)桂枝湯后，再吃一碗粳米粥，有助藥力發(fā)揮的作用，能夠發(fā)汗排毒，有驅(qū)趕體內(nèi)邪氣的作用。

6、止汗

對(duì)于因病出汗過(guò)多的人，為了免汗多產(chǎn)生的身體虛損，就可以用粳米加牡蠣、生黃芪做成有止汗作用的藥粉撲于皮膚表面，能很快止汗。（前提需咨詢醫(yī)生，看是否適合使用）

7、防止藥力過(guò)猛

有些藥物需要長(zhǎng)期的服用，對(duì)胃有傷害性，可以在吃藥后，喝一碗粳米湯，能緩解藥物對(duì)腸胃的刺激。

沒(méi)想到，平凡的粳米還有這么多想不到的功效，難怪在咱們國(guó)家能成為家常便飯。粳米做成粥后更利于身體消化吸收，要注意的是在煮粥的過(guò)程中不要放堿，因?yàn)閴A會(huì)破壞米中的維生素B1，當(dāng)人體缺少這種物質(zhì)后，會(huì)產(chǎn)生腳氣病。

做成飯也盡量不要撈飯，撈過(guò)的米會(huì)損失大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體產(chǎn)生的作用不大。有糖尿病的患者要少吃粳米，多食對(duì)病情不利。

,天天酷跑新版本競(jìng)猜,600732股吧,中國(guó)vs伊拉克 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-2/395.html