“醫(yī)生，我大概什么時候來月經(jīng)？”

“醫(yī)生，我月經(jīng)來了，但不正常！”

“醫(yī)生，來了月經(jīng)還能繼續(xù)喂奶嗎？”

“醫(yī)生，我沒來月經(jīng)，怎么可能懷孕？”

這是在產(chǎn)后復(fù)查過程中，醫(yī)生經(jīng)常被問到問題。我們今天來一次性解決。

產(chǎn)后到底什么時候來月經(jīng)？

生完孩子月經(jīng)什么時候來算正常？??

哺乳期間，由于催乳素會抑制生殖激素釋放，形成暫時閉經(jīng)，這樣月經(jīng)復(fù)潮和排卵均會延期，所以哺乳期媽媽就會有一段“姨媽假期”，而這個假期多長，因人而異。

一般來說，產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)會與媽媽的哺乳情況，哺乳時間長短，體質(zhì)等有關(guān)系。

20%的哺乳媽媽，會在產(chǎn)后3個月內(nèi)來月經(jīng)，而大多數(shù)媽媽，會在斷奶后1-2個月內(nèi)來月經(jīng)，如果哺乳的媽媽在產(chǎn)后一年，或者在斷奶超過3個月后，還沒有月經(jīng)，就要引起警惕了，無論哪一種都需要去醫(yī)院診察下。

到底是惡露還是月經(jīng)？怎么區(qū)分?

惡露一般會在產(chǎn)后就出現(xiàn)，會經(jīng)歷鮮紅色—淡粉色—白色這樣一個過程。

鮮紅的惡露會持續(xù)1周左右，然后慢慢變成淡粉色，持續(xù)2-3周，之后一點點變淡。剖宮產(chǎn)在3周左右排完，順產(chǎn)的時間會長一點，在4-6周左右排完。

月經(jīng)一般在惡露排完之后過段時間才會恢復(fù)，如果跟自己產(chǎn)前的周期、排血量差不多，就不用擔(dān)心，如果血塊較多，并且肚子疼，持續(xù)的時間比較長，就要注意子宮異常，去醫(yī)院檢查。

關(guān)于產(chǎn)后月經(jīng)的兩個誤區(qū)?

誤區(qū)一：沒來月經(jīng)，怎么可能懷孕？

沒來月經(jīng)，并不代表沒有排卵，哺乳期不等于安全期，要及時做好避孕措施。要知道一旦再次懷孕，間隔太短（一年以內(nèi)），對媽媽的身體以及繼續(xù)哺乳都會有影響。

誤區(qū)二：月經(jīng)來了母乳就沒營養(yǎng)了？

不僅一些老人，連一些年輕媽媽都被洗腦了，認(rèn)為來了月經(jīng)，母乳就沒營養(yǎng)了！甚至還有人說對寶寶有不好的影響，必須斷奶。

這純粹是謠言。大姨媽來了，媽媽們當(dāng)然可以繼續(xù)哺乳。而且哺乳質(zhì)量也不會影響。只是在激素影響下，有的奶量會減少，但這都是暫時的，月經(jīng)過后就會恢復(fù)正常的。要記住，母乳是媽媽對寶寶最大營養(yǎng)財富，母乳的營養(yǎng)一定比任何配方奶粉都要好的。

產(chǎn)后來月經(jīng)需要寶媽需要注意這些?

媽媽們在經(jīng)期時候，不僅要哺乳，還要照顧好寶寶，再加上身體不適，有時候難免會情緒波動比較大，所以這幾天要多多體諒媽媽，多多分擔(dān)家務(wù)，媽媽們更要好心疼自己，照顧好自己，特備是要注意以下幾點：

營養(yǎng)均衡，做好保暖：姨媽期間，媽媽們盡量少吃生冷食物，天氣冷了，喂奶注意做好保暖工作。而且產(chǎn)后也要多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素，鐵質(zhì)和易于消化吸收的食物，保持營養(yǎng)均衡，不僅有利于身體恢復(fù)，還可以增加乳汁的質(zhì)量和產(chǎn)量。

多走走，適當(dāng)鍛煉：運動有利于子宮恢復(fù)，增加血液循環(huán)，還能緩解產(chǎn)后肌肉酸痛和舒緩壓力，減少抑郁，因此，室外散步，練瑜伽，產(chǎn)后恢復(fù)操等都是比較推薦的，但是自己身體還未完全復(fù)原時候，盡量少做劇烈運動。

心情愉悅，保證睡眠：產(chǎn)后媽媽由于情緒、情感上變化，會容易患上產(chǎn)后抑郁癥，而這對于媽媽，孩子，家庭都是不利的，因此，建議媽媽們要放松心情，防止情緒低落，多讓家人幫忙，同時注意多休息，寶寶休息，你也要爭分奪秒休息。

還是那句話，女人要對自己好點，無論你處在哪個階段。

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