幽門螺旋桿菌是一種微厭氧、螺旋形的細菌，這種細菌能夠在胃黏膜當中生存并繁殖。并且會釋放出大量的毒素，使得胃部黏膜受到極為強烈的刺激，就會誘發慢性胃炎、萎縮性胃炎以及胃潰瘍的出現。

如果沒有得到及時治療，后期就會發展成胃癌，對健康和生命危害非常大。所以在日常中，一定要注意做好預防感染幽門螺旋桿菌的工作。

那么，到底該怎么做，才能夠有效預防這種細菌呢？下面，就為大家詳細介紹一下。

　如何有效預防幽門螺旋桿菌感染？

　　一、不與任何人群共用餐具

幽門螺旋桿菌有著較強的傳染性，可以通過與感染者直接接觸以及間接接觸而傳染。如果與感染者進行嘴對嘴、喂食、接吻、握手等直接接觸行為的話，就會感染上這種細菌。

另外，感染者所使用到的筷子、勺子、碗、盤、杯子等餐具，如果他人繼續使用這些餐具的話，也會導致感染上這個細菌。

但是，有很多人在感染上幽門螺旋桿菌之后并不知情，所以很容易將細菌傳染給他人。那么在日常生活當中想要避免感染這種細菌，就一定不要出現與任何人群使用一套餐具的行為。

尤其是在外出進食的時候，一定要使用公筷制、分餐制。而在家庭當中所有的餐具都要消毒，最好是每個人都要有自己的一套餐具。父母或家中的一些其他大人，不可以出現嘴對嘴喂食給寶寶吃的行為。

　二、做好飲食和個人衛生工作

在日常烹飪食物的時候，必須做好食物的衛生工作。比如新鮮蔬菜和水果烹飪之前，除了要用清水沖洗之外，最好是放在淡鹽水或者是小蘇打水中浸泡20分鐘左右，然后撈出重新用清水沖洗。可以將蔬菜水果中的農藥殘留沖洗掉，還有效避免感染細菌。

除此以外，一定要注意做好個人的衛生工作，尤其是在餐前便后一定要養成洗手的好習慣。每天還應該注意勤刷牙漱口，并且要勤換洗牙刷和刷牙杯。另外，不可以與任何人使用同一套牙具以及毛巾、浴巾等個人用品，能夠最大程度預防出現感染現象。

　　三、避免食用生冷食物

尤其是對于一些喜歡吃生冷食物的人群來說，感染上幽門螺旋桿菌的概率比其他人群要高很多倍。所以在日常生活當中，任何生冷食物都不要食用，包括生魚片、生肉片、生牛排以及生海鮮、生河鮮等。

所有食物在烹飪的時候，一定要徹底烹飪熟才可以食用。另外，對于一些可以生吃的食物，在生吃之前，一定要用清水和淡鹽水徹底清洗干凈，水果可以將其削皮后食用，也能夠有效降低感染幽門螺旋桿菌的概率。

總而言之，要避免感染上幽門螺旋桿菌，一定要做好以上三方面的工作。除此之外，盡量避免長期在外就餐，更不要到一些沒有任何衛生保證的小餐點吃飯。

如果出現了反復的腹痛、腹脹、消化不良、晨起時惡心等一系列胃部不適現象時，最好前往醫院進行一系列檢查。如果是幽門螺旋桿菌感染，必須接受正規的抗感染治療，才能夠最大程度維護胃部健康。

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