腎臟是泌尿系統中最為重要的組成部分，它承擔著代謝廢物和過濾毒素的作用，將體內的垃圾毒素以尿液的形式排出體內，以此來保證身體的健康。

腎臟是身體的根本，人體的生長發育、衰老以及生殖的能力，都離不開腎臟的作用。當腎臟發生病變以后，會影響到身體的健康，因此在平時要重視腎臟的養護。

其實當腎臟出現異常時，可以通過小便發現。

當小便出現以下這些跡象時，就需要警惕腎臟疾病的可能性了。

1、出現血尿

肉眼可見的血尿是腎功能異常的標志。

當腎臟發生病變以后，會導致局部的黏膜受到損傷引發出血的情況，在排泄的尿液中紅細胞的數量就會增多，就是黏膜在發生出血以后隨著尿液被排泄出來了，也就是血尿的現象。

因此如果發現尿液的顏色發生的改變，由原來清澈透明變成了血尿，就需要警惕腎臟疾病的可能了，應及時地就醫檢查，防止病情加重。

2、尿液量少

在排尿時如果出現尿量少，或是無尿的情況，也要考慮腎臟疾病的可能。

當腎臟功能良好的時候，在飲水充足的情況下，是可以及時地將多余的水分，垃圾毒素，通過尿液的形式排出體外的。

但當腎臟出現異常以后，排泄水分的能力就會降低，會導致水分滯留在體內，除了尿量減少以外還會出現水腫的情況，如果在增加飲水量的情況下仍然沒有尿液排出來，就要警惕腎臟疾病了。

3、尿液出現許多泡沫

當腎臟出現異常以后，在排尿時還會出現很多的泡沫，這是因為當腎功能出現異常以后，體內的蛋白質會出現流失的情況，這些蛋白質會隨尿液排出體外，也就是平時所說的蛋白尿。

這時的尿液中會出現很多的泡沫，發現這種異常時，要警惕腎臟疾病的可能性，應及時檢查。

日常應該如何養護腎臟呢？

第一，勤喝水

常喝水可以促進體內尿液的排出，在排尿的過程中，可以將膀胱以及腎臟內多余的垃圾毒素一起排出體外。

因此日常要養成喝水的習慣，不要等到非?？诳实臅r候才想起喝水，這個時候身體已經處于極度缺水的狀態了，所以說適當的多喝水能夠保護腎臟的健康。

第二，慎用藥

藥物雖然能夠幫助治療疾病，但同時它也具有副作用。

一些人在日常不舒服的時候，會以及隨意地服用一些相關的藥物，雖然不適的癥狀得到緩解了，但藥物的毒副作用很可能會傷害到腎臟，給腎臟帶來極大的損傷。

因此在日常需要服藥時最好是遵醫囑或是仔細閱讀說明書，不要盲目地隨便服用藥物或是保健藥品。

第三，不憋尿

生活中很多人有憋尿的習慣，這是一種非常不好的習慣。

長時間的憋尿會使尿液回流到腎臟內，尿液中含有很多的細菌，在回流的過程中會使大量的細菌停留在腎臟內，就會對腎臟造成一定的損傷。

在日常一定要養成及時排尿的習慣，有了尿意就要及時排出，這樣才能更利于腎臟的健康。

第四，戒煙酒

煙酒中含有很多的有害物質，這些物質在被人體攝入以后，需要通過腎臟進行排泄，進而就會給腎臟帶來很大的損傷。

尤其是酒精，酒精會加速體內蛋白的分解，會增加腎臟的負擔，長期的吸煙飲酒是非常不利于腎臟的健康的。

由此可以知道，日常通過對尿液的觀察也可以發現腎臟的異常。

當小便時出現上文提到的這些異常的情況時，就要警惕腎臟疾病的可能了，應及時地就醫檢查，防止病情的加重。

另外在平時也要注意腎臟的保護，具體的保護方法可以參考上文提到的這些，堅持去做，是非常有利于腎臟的健康。

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