女性到了中年，常吃3種食物，排毒燃脂，潤膚養顏，呵護子宮

1.香蕉

香蕉含有豐富的營養物質，能夠滿足身體所需。能吸收豐富的纖維素，可以加快腸胃蠕動，能增加人體腸道內糞便的體積，可以加快大便生成與排出，可以有效減少便秘發生，可以保護胃黏膜，也能調節胃酸分泌，能排毒燃脂、潤膚養顏。 香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。

2.苦瓜

苦瓜在排毒方面有很好的作用。人們經常吃苦瓜，這可以幫助祛濕排毒。苦瓜含有豐富的蛋白質，維生素C含量，苦瓜涼拌或者榨汁能夠很好保持營養物質的完整。苦瓜中含有類似胰島素的物質，對于降血糖有著很好的作用。所以血糖高的患者可以多吃一些苦瓜，來降低身體內的血糖含量，從而達到降壓減脂的作用，可以預防心血管疾病。

3.韭菜

在日常生活中，很多人特別喜歡吃韭菜。韭菜適應環境的能力是很強的，耐得了酷暑，抗得了嚴寒，在全國各地都有種植。韭菜味道可口，營養豐富，鮮翠亮麗、氣味辛香，綠油油的顏色讓人很喜歡。