乳腺癌是女人常見的一種惡性疾病，必須要預防好，每年都有十幾萬人死于乳腺癌，嚴重威脅著自己的生命，預防乳腺癌一定要做到不熬夜，加強運動，注意飲食，不生氣不郁悶等，尤其是飲食最為重要，女人吃這6種食物別“偷懶”，排毒素，遠離乳腺癌，還會讓你越吃越美，變得更年輕。

柑橘類水果

女人對柑橘類水果一定要下狠心，必須要常吃，即使再貴也要吃，因為柑橘類水果含維生素C是最高的，可以預防多種癌的發生，尤其是乳腺癌，尤其是橙子。

紅棗

紅棗女人都知道，是補氣血最好的食物，如果經期血不通暢吃紅棗還可以緩解，清除毒素，紅棗富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素，而且還含有一級超強的抗癌成分，常吃可以增強身體的免疫力，促進排毒，從而達到更好的防癌作用，女人常吃可以預防乳腺癌，紅棗可以熬粥，打豆漿，泡水喝等。

乳酸菌食物

研究證實，女人每天飲用酸牛奶可以大大降低乳腺癌的發生，每天飯后一杯酸奶可以可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，將身體的毒素輕松排除，從而更好的達到預防乳腺癌的作用，酸牛奶中含有高活性的乳酸菌和嗜熱鏈球菌，所生成的產物可以影響人體內的肚腸循環，減少脂肪的吸收，還可以防止肥胖，變讓你的年輕更美麗。

植物性激素食物

女人一定要常吃這類食物，說起植物性激素食物很多人不知道是什么，其實就是豆類食物，尤其是黃豆，實驗證明，女人每天喝1杯豆漿，堅持2個月，測定體內雌激素和孕激素的含量，其中體內過高的雌孕激素已經明顯降低，因此專家建議，每天喝豆漿，長期堅持不僅能預防乳腺癌、大腸癌的發生，而且能起到延緩皮膚衰老、減少皺紋、美容養顏的作用。

海帶

海帶不知道有沒有女人愛吃，海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量，另外吃海帶還助于排除毒素，阻止人體對有害物質的吸收，所以預防腸癌作用最好，另外海帶含碘是很豐富的，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，對預防卵巢癌和乳腺癌有非常大的幫助，所以女人吃海帶也要恨點心。

藍莓

藍莓是一種營養價值超高的水果，所以女人吃藍莓一定要恨點心，即使再貴也要吃，藍莓是莓類水果營養價值最為豐富的，含有豐富的維生素C和花青素，常吃可以增強免疫力，消除致癌物，抗氧化，對預防多種癌都有作用，其它莓類水果像草莓，蔓越莓也可以吃，另外吃藍莓還可以幫助身體排毒，美容，延緩衰老的效果。

其它預防乳腺癌的食物有紅蘿卜，白蘿卜，蘋果，香蕉，西蘭花，紅薯，石榴，魚，綠茶等。

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