要說(shuō)什么是人生永恒的追求，可能非健康長(zhǎng)壽莫屬了！可說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，養(yǎng)生是一個(gè)不斷積累的過(guò)程，很多人追求長(zhǎng)壽卻惡習(xí)累累，很多人想要養(yǎng)生卻滿頭霧水！我是《中醫(yī)朱醫(yī)師》，每天給大家分享一些養(yǎng)生健康的小知識(shí)，愿大家安康！

中醫(yī)認(rèn)為，韭菜性溫，有益陽(yáng)補(bǔ)腎、溫中下氣的功效，也就是說(shuō)有韭菜有利于滋養(yǎng)人體的陽(yáng)氣。像常見(jiàn)的腎陽(yáng)虛引起夜尿增多、腰膝酸軟、須發(fā)早白等癥狀，以及容易感冒的人群，應(yīng)該在春天多吃韭菜。人在夏天天肝氣比較旺，而肝屬木，木又克脾土，所以肝氣盛就容易脾胃不好。韭菜因含有植物性芳香揮發(fā)油而散發(fā)出強(qiáng)烈的特殊氣味，這種獨(dú)特的辛香之氣，有利于疏肝調(diào)氣，增強(qiáng)脾胃之氣，從而讓食欲得到提高。

香蕉中的膳食纖維非常豐富，這種物質(zhì)有利于排便，如果在飯后30分鐘到60分鐘左右的時(shí)間內(nèi)食用香蕉，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、增強(qiáng)胃酸分泌、健胃消脂，達(dá)到潤(rùn)腸通便的作用。香蕉中含有的纖維素物質(zhì)，我們?cè)谑秤孟憬逗罂墒股眢w增加飽腹感，還可以促進(jìn)腸道的代謝，從而達(dá)到減肥的效果。

常吃腐竹可有效預(yù)防老年癡呆癥、血管硬化、心臟相關(guān)疾病。還能夠補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育和新陳代謝，含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟。對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)有很好的作用，可以促進(jìn)好我們腸胃的消化，把身體當(dāng)中的垃圾全部都排出。