40歲女性多吃3種食物，美容養生、補血養顏，早吃早健康

銀耳

銀耳富含硒等微量元素，長期食用，可使皮下組織豐滿，肌膚細膩潤澤有彈性，是美容抗衰的最佳食物之一。銀耳還具有滋陰補虛、排毒護肝的功效，銀耳能幫助身體排出多余的垃圾隨排便一起排出體外，保持排便通暢，是保持皮膚滋潤的重要條件之一。

苦瓜

苦瓜在進入身體之后能夠促進傷口的愈合以及皮膚新生，同時還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對于一些斑點或青春痘等都有不錯的針對性效果。苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效。

檸檬

檸檬中含有豐富的維生素C在里面，對于人體的健康來說就有一種天然的抗生食物。檸檬中不但具有抗菌消炎的功效，還能增強人體免疫力，平時的時候可以用檸檬搭配菊花泡水喝來保養身體，可以對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及排毒養顏都十分有效。