要說什么是人生永恒的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養(yǎng)生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習(xí)累累，很多人想要養(yǎng)生卻滿頭霧水！我是《中醫(yī)朱醫(yī)師》，每天給大家分享一些養(yǎng)生健康的小知識，愿大家安康！

面條菜含豐富營養(yǎng)成分，有山菜之王之稱。性寒，可起到解毒、滋陰潤肺，排毒清腸等功效。面條菜營養(yǎng)價值很高，有清熱止血，養(yǎng)陰調(diào)經(jīng)的作用。另外，對當(dāng)下頻發(fā)的咳嗽哮喘也有效果。夏天常吃面條菜，對于想減肥的人來說，可以很快幫助甩掉小贅肉，保持良好的身材。

在平時早上起床后，能空腹吃一個蘋果的話，是特別好的。因?yàn)樘O果中的有機(jī)酸和纖維素可促進(jìn)腸蠕動，能使大便松軟，便于排泄，因此食用蘋果能潤腸通便。蘋果中含有大量的維生素和蘋果酸，他們能夠促使積存在人體內(nèi)的脂肪分解，還能夠增加血色素，使得皮膚變的白嫩有光澤，所以多吃蘋果，可以讓皮膚慢慢變好，起到排毒消脂的作用。

西番蓮果汁量大，氣味很香，而且具有多種水果的香氣。排毒美容是西番蓮這種水果的重要功效之一，它能清除人體內(nèi)的多種毒素，也能促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝與再生，平時人們經(jīng)常食用西番蓮可以讓皮膚變得細(xì)嫩而有彈性。西番蓮這種水果中有大量的天然果酸和植物纖維素，這些物質(zhì)可以調(diào)節(jié)胃酸分泌，也能加快腸胃運(yùn)動，可以排毒消脂，清理腸胃。

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