適合女性堅持吃的3種食物，排毒養顏、滋潤肌膚，好處多多！

白豆

白豆也就是我們平時說的眉豆，它是植物菜豆的種子，它多為圓形或者扁圓，個頭比黃豆要大一些，它可以煮粥，還能用來做菜，營養價值特別高，保健功效也很出色，誰吃誰受益。可以入脾經和腎經，能健脾養胃，也能降壓減脂，更能補腎，滋補身體，還可以排毒抗菌。

紅毛丹

紅毛丹含有豐富的葡萄糖、維生素C、蔗糖、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質，具有生津益血、健脾調中的功效，紅毛丹含有豐富的鐵元素，鐵元素有很好的造血功能，有補血益氣、滋陰潤燥的功效，能夠提高人體氣血，同時又能幫助身體排毒，從而滋養子宮，讓子宮越來越健康。

豌豆

豌豆中富含人體需求的各種營養素，其中的優質蛋白質可以提高機體的抵抗力，增強人體對各種疾病的抵抗預防能力，還富含豐富的維生素C，它可以促進鐵質的吸收，有利于防治缺鐵性貧血。可以起到調理腸胃的作用，及時將身體廢物以及毒素排出體外，有清潔大腸的功效。