對于女性來說，渴望身體健康，發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)異常都很緊張，期望身體好，不妨通過觀察身體絲毫變化有所察覺，尤其在來月經(jīng)的時(shí)候，身體的一些表現(xiàn)，說明女性身體好，暗示身體又向健康靠近一步，那么哪些表現(xiàn)，需要多重視呢？

經(jīng)血暗紅色。說到月經(jīng)，其中有一個(gè)情況無疑需要關(guān)注，那就是經(jīng)血的顏色，健康的身體，此時(shí)經(jīng)血是暗紅色的，大多數(shù)女性都是這樣的經(jīng)血顏色，當(dāng)然，也存在一些女性出現(xiàn)顏色淡紅、稀薄的情況，甚至有些女性的經(jīng)血是褐色的，都是不健康的表現(xiàn)，如果你發(fā)現(xiàn)你的經(jīng)血顏色是暗紅色，說明是健康的。

月經(jīng)很準(zhǔn)時(shí)。每次來月經(jīng)的時(shí)候，時(shí)間都很準(zhǔn)時(shí)，不早也不晚，這樣的月經(jīng)狀態(tài)是健康的表現(xiàn)，通常是28天，為此，你發(fā)現(xiàn)你來月經(jīng)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)周期是28天，每個(gè)月都是，是身體健康、身體好的表現(xiàn)。

狀態(tài)好。很多女性在來月經(jīng)的時(shí)候，會(huì)感覺到諸多不適，頭暈眼花，身體乏力、手腳冰涼等，這些都是女性平時(shí)沒有調(diào)節(jié)好身體，在這個(gè)時(shí)候，出現(xiàn)的異常表現(xiàn)，此時(shí)，要是在經(jīng)期沒有這樣的表現(xiàn)，保持和平時(shí)一樣的狀態(tài)，積極的情緒、精神很好、不疲倦、不萎靡，這些都是健康的表現(xiàn)，也是身體好的折射。

保持好的睡眠。睡眠的好壞對于健康的影響是比較大的，保持好的睡眠，對于促進(jìn)女性健康是很有幫助的事情，尤其是在來月經(jīng)的時(shí)候，很多女性會(huì)感覺到情緒失常，對于睡眠也是有影響的，此時(shí)睡眠質(zhì)量是很糟糕的，其實(shí)也折射出身體此時(shí)處于亞健康狀態(tài)下。反之，女性在來月經(jīng)的時(shí)候，睡眠質(zhì)量很好，沒有出現(xiàn)失眠等情況，快速的入睡、半夜不會(huì)醒來等，這些表現(xiàn)都是健康的折射，都是身體好的表現(xiàn)。

其實(shí)月經(jīng)期間還有很多表現(xiàn)，暗示身體好，此時(shí)需要多關(guān)注，例如每天的量在50ml，不會(huì)太多，也不會(huì)太少。即使來了月經(jīng)，也不會(huì)感覺到腹痛等，這些表現(xiàn)都是身體好的表現(xiàn)，如果你都符合的話，說明身體真的很好。

而想要在經(jīng)期獲得這樣的狀態(tài)，不妨做好這些事情。

首先，保持好的作息，不要熬夜，尤其是月經(jīng)前幾天，更不能熬夜，熬夜時(shí)間長，是不利于健康的，對身體影響是很大的，不熬夜、保持好的作息很關(guān)鍵。

其次，注意保暖，此時(shí)可以用熱水袋溫暖腹部，避免腹部變得寒冷。不要吃冷飲等。

然后，對于一些女性來說，此時(shí)可以喝點(diǎn)紅糖水，促進(jìn)身體調(diào)節(jié)，改善經(jīng)期不適。

最后，保持好的情緒很重要，不要過于悲觀，保持樂觀的心態(tài)最好。

好了，上面介紹了女性在來月經(jīng)的時(shí)候，身體有這些表現(xiàn)，暗示健康，即使有一個(gè)也是很好的。此時(shí)，想要在經(jīng)期更好的護(hù)理好身體，不妨做好這些事情，對于改善身體、調(diào)節(jié)身體會(huì)更好，希望你能符合，從而展現(xiàn)出健康的一面。

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